اليوم رائت واحد متين وذكرني بالماضي (( رساله للبدناء تشجيعيه ))

[نديم الذكريات]

بسم الله الرحمن الرحيم

الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على سيد المرسلين

ام بعد

نحاول نجمع هنا مواقف الاعضاء اللي فقدوا من اوزانهم ونخليها رسايل تشجيعيه للأخوة البدناء

سبب كتابتي للموضوع منظر واحد اليوم دخل معانا النادي والله يأخوة انه حز في خاطري ودي اساعده بس ماقدرت

عجزان يجري وعجزان يتمرن من سمنته حزنت عليه بقوووة

اتوقع والله العالم ان وزنه قرابة 150 او 160 تقريبا وعلى ذلك قصير مو طويل القامة

جيته كلمته وحاولت اشجعه واعلمه ببدايتي وكنه تشجع بس على استحياء

فتذكرت ماضي عشته وحاضر اعيشه

وحمدت الله وحده على أن اعانني على القضاء على السمنه

وأشوف انا نجمع هنا بعض مواقفنا لعلها تصبح عون ومساعده لأخواننا البدناء ورسايل تشجيعيه لبث الحماس

أبداء بنفسي
واقول
كان وزني 125 كلج
والان 78 كلج
والحمد لله ونسبة الدهن تقريبا 15%

ونبي الجميع يشارك معانا الله لايهينكم

وابيه مرجع لنا كلنا حتى اي احد من الاخوة اقابله في النادي معي ابي ارسل لهذا الموضوع ويتفرج ويشوف

لا تتردون يأخوان والله الموضوع اشوفه مهم جدا لهذا النوع
لما يمرون فيه من إحباط وقلق وغيره من المشاكل

واحاول اختم بخاتمة

لا تكن كذا










من اضرار السمنة بإختصار
تغيير الهيئه إلى شكل آخر
تشويه لجمال الشخص
نقص اللياقة البدنية
وغيرها كثير من أمراض القلب وتصلب الشرايين
والسكر واللآم المفاصل
وارتفاع ضغط الدم وحصاوي المرارة وغيرها نسأل الله السلامه

وعلاجها بإختصار
قوة الاراده
العلاج الجراحي ( اذا كان لزاما
الرجيم
التمارين المناسبة

واذا انتيهت من إنزال وزنك



ودخولك في برنامج محدد لبناء الجسم وتقسيمه لتحصل على الجسم الفرنسي
بإذن الله تكن كذا



هذا مالدي حاليا واذا كان لرجوعي فايدة لن أقصر
اخوكم نديم

[عباااس]

بارك الله فيك اخي نديم الذكريات وجزاك الله خير
واعلم ان كل من استفاد من موضوعك
فلك اجره ان شاء الله
الله لا يحرمنا وياك الاجر
تحياتي

[mr.911]

والله يااخوان وانا احلف واحد من ربعي كان سميييين لي درجه صدره كانه صدر مره وكل شي بجسمه سمييين بجميع اجزاء الجسم ومنظره الكل ما يتمنى يكون نفسه

والله بارادته غط عنه 3 اشهر تقريبا يااخوان رجعلنا بشكل صدمه !!! بدون اي عمليات نزل وزنه بالرجيم والرياضه واهو قصته طويله لكني اختصرتها ولي اليوم واهوا محافظ على اكله ومتهني بجسمه وبدا يلعب حديد

عشان يشد الترهلات ويظبط نفسه الحين اللي يشوفه ما يقول انه كان سمين

شدووو حيييلكم اللي اضعفو مو احسن منكم اهم شي الارااااااده

وفقكم الله

[عبود 502]

انا كنت 65 وحديد وجسمي ناشف وعندي سكس باق يحليهم كتاكيت << عمري 16 سنه الدهون اقل من 10%
ما تمرنت و دق في الفاست فوود سنه كامله تقريبا وزني 90 << 17 سنه الدهون 32%
في نفس السنه خلصت 3 ثنوي وع الصاله نزلت الى 78 << بدون مكملات واكل طبيعي 100% المده تقريبا شهرين ونص الى 3 شهور 24% وكنت العب حديد ضخامه في هذي الفتره
الحين في6 اسابيع مع مكملات وتنشيف نزل وزني الى 69 نسبة الدهون حوالي 14% الى 15% والهدف الى 8% << مع مكملات

[متمرس حديد]

الله يجزاك خير

من مبدا حب لأخيك ماتحب لنفسك

ياليت اي احد خسر وزن يكتب قصته هنا

حتى يستفيد الجميع

[goo baby]

السلام عليكم والله ابصراحه انه كان وزني 147 ونزلته الى 102
وبونيه عضليه جميله والحمد لله
والحين قاعد انزل بعد من وزني وانشالله اوصل الى 90 او 85
واقول يا جماعه الخير مافي شي مستحيل

[abu kinan]

والله يا اخوي كلام صحيح ولكن الانسان يخاف من درة فعل عكسية عند المتدرب البدين فقد يعتقد انك تنظر عليه او تسوي عليه معلم زي ما يقولون واكيد تختلف البشر في طريقة تفكيرهم وتقبلهم للآخر انا عن نفسي لو امكني المساعده مع شخص والله الا اغير موعد تدريبي للموعد اللي يناسبه علشان اشجعه ونتمرن سوا
انا اللي حز في نفسي من يومين نفس الوضع تمام ولكن ولد وليس شاب او رجل كبير مسكين ما كمل ال18 عنده سمنه كبيرة تأثر على مشيته وتنفسه
وانا اشوف ان نبدأ بأنفسنا واهل بيتنا والناس المقربين لنا بالنصح والارشاد
وأحب اضيف لو في امكانية فعلا يكون الموضوع مرجع لكل شخص بدين يحاول القضاء على البدانه انه الأخوان يضعون بالموضوع روابط تخص تنزيل الوزن والطرق الصحيح او اللي عنده دايت جيد او حتى منتجات حوارق الدهون وقواعد استخدمها وطبعا الجميع يعرف كم لدينا من العادات الغذائية السيئة التي لانعلم كم هي مضرة جدا على صحتنا وحياتنا ونمارسها كل يوم ومن اكبرها واضخمها واشدها خطورة هو المشروب الغازي البيبسي

[كل شئ ببلاش]

كان يعاني من مرض السمنه لازم يتعالج من المرض بالعيادة

لن السمنه تنقسم نوعين

سمنه من الكسل والافراط بالاكل

وسمنة مرض ليس لها علاج سوى دكتور اخصائي

[عبود 502]

انا راح ودي اساعد واحد يقربلي حييل واعز صديق لي بس موراضي يتقبل فكرة المكملات

هو مو ذيك السمنه الي ما يقدر يمشي وزنه يمكن 115 وطوله 177 تقريبا هو 17 سنه عندي برنامج ما اقدر اوصف البرنامج من قوته وينزل الوزن بشكل ملحوظ وصحي 100%

[نديم الذكريات]

بارك الله فيك اخي نديم الذكريات وجزاك الله خير
واعلم ان كل من استفاد من موضوعك
فلك اجره ان شاء الله
الله لا يحرمنا وياك الاجر
تحياتي

اخوي عباس
جزاك الله خير
في ذات يوم كنت ابحث هنا وهناك عن من يشجعني لبداية الرجيم
ولا ابي احد يتعب

شكرا لمرورك

[نديم الذكريات]

والله يااخوان وانا احلف واحد من ربعي كان سميييين لي درجه صدره كانه صدر مره وكل شي بجسمه سمييين بجميع اجزاء الجسم ومنظره الكل ما يتمنى يكون نفسه

والله بارادته غط عنه 3 اشهر تقريبا يااخوان رجعلنا بشكل صدمه !!! بدون اي عمليات نزل وزنه بالرجيم والرياضه واهو قصته طويله لكني اختصرتها ولي اليوم واهوا محافظ على اكله ومتهني بجسمه وبدا يلعب حديد

عشان يشد الترهلات ويظبط نفسه الحين اللي يشوفه ما يقول انه كان سمين

شدووو حيييلكم اللي اضعفو مو احسن منكم اهم شي الارااااااده

وفقكم الله

اخوي
اشكر لك اضافتك وحسن مرورك
شكرا لك ياغالي

[نديم الذكريات]

انا كنت 65 وحديد وجسمي ناشف وعندي سكس باق يحليهم كتاكيت << عمري 16 سنه الدهون اقل من 10%
ما تمرنت و دق في الفاست فوود سنه كامله تقريبا وزني 90 << 17 سنه الدهون 32%
في نفس السنه خلصت 3 ثنوي وع الصاله نزلت الى 78 << بدون مكملات واكل طبيعي 100% المده تقريبا شهرين ونص الى 3 شهور 24% وكنت العب حديد ضخامه في هذي الفتره
الحين في6 اسابيع مع مكملات وتنشيف نزل وزني الى 69 نسبة الدهون حوالي 14% الى 15% والهدف الى 8% << مع مكملات

هلا ومرحيا اخوي عبود
لا حرمك الله الاجر على نقل تجربتك

منور الموضوع

[نديم الذكريات]

الله يجزاك خير

من مبدا حب لأخيك ماتحب لنفسك

ياليت اي احد خسر وزن يكتب قصته هنا

حتى يستفيد الجميع

اخوي متمرس
جزاك الله خير
اي والله ياليت كلن ينقل تجربته
لتعم الفايدة
اشكرك على حسن مرورك

[نديم الذكريات]

السلام عليكم والله ابصراحه انه كان وزني 147 ونزلته الى 102
وبونيه عضليه جميله والحمد لله
والحين قاعد انزل بعد من وزني وانشالله اوصل الى 90 او 85
واقول يا جماعه الخير مافي شي مستحيل

ماشاءالله عليك
العزيمة والاصرار ورسم الهدف اسباب النجاح
شكرا لنقل تجربتك لتعم الفايدة ولا حرمك الله الاجر

[نديم الذكريات]

والله يا اخوي كلام صحيح ولكن الانسان يخاف من درة فعل عكسية عند المتدرب البدين فقد يعتقد انك تنظر عليه او تسوي عليه معلم زي ما يقولون واكيد تختلف البشر في طريقة تفكيرهم وتقبلهم للآخر انا عن نفسي لو امكني المساعده مع شخص والله الا اغير موعد تدريبي للموعد اللي يناسبه علشان اشجعه ونتمرن سوا
انا اللي حز في نفسي من يومين نفس الوضع تمام ولكن ولد وليس شاب او رجل كبير مسكين ما كمل ال18 عنده سمنه كبيرة تأثر على مشيته وتنفسه
وانا اشوف ان نبدأ بأنفسنا واهل بيتنا والناس المقربين لنا بالنصح والارشاد
وأحب اضيف لو في امكانية فعلا يكون الموضوع مرجع لكل شخص بدين يحاول القضاء على البدانه انه الأخوان يضعون بالموضوع روابط تخص تنزيل الوزن والطرق الصحيح او اللي عنده دايت جيد او حتى منتجات حوارق الدهون وقواعد استخدمها وطبعا الجميع يعرف كم لدينا من العادات الغذائية السيئة التي لانعلم كم هي مضرة جدا على صحتنا وحياتنا ونمارسها كل يوم ومن اكبرها واضخمها واشدها خطورة هو المشروب الغازي البيبسي

كل كلامك صحيح اخوي
شف ياغالي ان الشخص البدين وتشجع ووصل للنادي ودفع الرسوم خلاص مايحتاج غير التشجيع
انت تخاف من ردة الفعل عند واحد ماحضر لنادي ولا يفكر يخفف هذا تخاف من ردة فعله
اما مشكلة الاطفال البدناء هذه قصتها قصه
يبي لهم متابعه من الاهل
وبالنسبة لطلباتك ياليت الاخوان يساعدونا عليها
مثل اهل الخبرة بالمنتدى اللي يعرفون المواضيع المناسبة ويرفقون لنا روابطها

شكرا لمرورك وحسن ردك وفقنا الله لما يحبه ويرضاه