ما هي المكملات اللازمة للحصول على جسم فرنسي مقسم ٠٠ علما بأن طولي ١٨٧ و وزني ٦٧ و سني ١٨ سنة,,,أرجو الافادة
عضو جديد
ما هي المكملات اللازمة للحصول على جسم فرنسي مقسم ٠٠ علما بأن طولي ١٨٧ و وزني ٦٧ و سني ١٨ سنة,,,أرجو الافادة
عضو كمال أجسام خبير
شد حيلك يا بطل وركز بالتمرين وقسم وجباتك الى 6 وجبات اساسيه ولا تنسى النوم لا يقل عن 7 ساعات ليليه
واستخدم بروكومبليكس جينر و امينو 4800
وانت بحاجه للتغذيه اكثر من اي مكمل
عضو كمال أجسام خبير
واضح من بيناتك انك ضعيف و يحتاج تضخم و تصل الى وزن معين و من ثم تنشف لتحصل على الجسم الذي تريده
اهتم بالتغذية الجيدة اولا و المكملات للمرحلة القادمة (ضخامة ) بروتين كينر + مولتي فيتامين
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
ضوابط المشاركة
