السلام عليكم شباب
طولي 166 وزني 77 عمري 26 ونسبة الدهون 24% واتمرن لي 3 شهور نصحني أحد الكباتن بمكملات وجدول غذائي و جدول تمارين وكلو جاهز بس في مشكلة مالقيت امينو تك ولا امينو 2000
مع العلم لعدم وجودها لاني بدرس في نيوزلندا و بعض المنتجات ممنوعة
بس لقيت انواع ثانية مثل
وانواع كتير اخرى 4000 و مدري كم فياليت نصايحك