السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل هناك ضرر من الجمع بين الانيمال ام ستاك وgh max
علماً اني استخدم الهيمو وبروتين زيرو فاات وامينو ومالتي فيتمين
ولكم جزيل الشكر
عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل هناك ضرر من الجمع بين الانيمال ام ستاك وgh max
علماً اني استخدم الهيمو وبروتين زيرو فاات وامينو ومالتي فيتمين
ولكم جزيل الشكر
عضو كمال أجسام خبير
العفو اخيالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بو عـمار
بانظار بيناتك
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
كعادتك تحب خدمةاخوانك وسباق الى النصيحه
الوزن ٧٩
الطول ١٧٠
نسبة الدهون ٢١ على اجهزة الصيدليات
ونسبة الدهون على الموقع هي ١٨.٦٦
وكنت عامل دايت لمدة شهر ونصف تقرياً واستخدمت الليبو بلاك
انت بتقولي نسبة الدهون لسه مرتفعه بقولك نعم صحيح
لكن الشكل العام اصبح هزيل وكل من شافني يقولي ليه خربت جسمك وا وا
فهدفي زياده بالعضل صافيه من غير دهون
أنتظر نصيحتك والله يعطيك العافيه*
التعديل الأخير تم بواسطة بو عـمار ; 27-02-2011 الساعة 08:32 PM
عضو كمال أجسام خبير
الله يعافيك و يسلمك
اخي الافضل حاليا تنشف و تتخلص من نسبة الدهون العالية
و لا تهتم بما يقال و اهتم بالمحصلة النهائية
فمثلا في مرحلة الضخامة الجسم يخرب بدهون و قد تختفي السكس باك و الكثير من الامور الاخرى و لكنها مرحلة انتقالية لان المحصلة هو جسم عضلي خالي من الدهون
فالامر ينطبق عليك ايضا هذه مرحلة انتقالية
التمارين 5 ايام بالاسبوع لكل يوم عضلة
بعد التمرين مباشرة كارديو 45 دقيقة كاملة
تمارين البطن 3 ايام بالاسبوع \ الخواصر 5 ايام بالاسبوع
نظام غذائي دايت خالي من الدهون و السكريات
الكارب فقط صباحا او قبل التمرن بساعتين
المكملات المناسبة في الوقت الحالي
ايسو 100
احماض امينية
مولتي فيتامين
بامكانك استخدام الجي اتج ماكس (مفيد للتنشيف ) عن تجربة
مدة الكورس 45 يوم
بعدها تقيس الوزن و نسبة الدهون لمعرفة النتائج
و بعدها نقرر الكورس الذي بعده
و اهم شي التزم بالنظام الغذائي التزاما كاملا لتسريع النتائج
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
ضوابط المشاركة
