عضو جديد
طريقه استخدام الانيمال كتس مع البروتين
السلام عليكم كيفكم يا شباب
انا استخدم الواي بروتين عالريق وبعدها بنص ساعه فطور
الحين عادي اخذ البروتين على الريق ومعاها حبوب الانيمال كتس واخلي وقت الفطور بعدها بنص ساعه ؟
وبالنسبه لفتره ما قبل التمرين انا اتغدى قبل التمرين بساعتين يعني الحين اخذ الحبوب قبل الغداء او بعده ؟
ومشكورين
طول 176
وزن 72
نسبه دهون 23
موفقين ان شاء الله
عضو كمال أجسام خبير
خذ الكت أول و بعد 30 دقيقه (بالنسبه لي آخذه بعد 15 دقيقه أحس بالكافيين يشتغل بدري وياي) خذ الوي مع الفطور.
1-ابريل-2010: 150 كيلو
19-مايو-2011: 100 كيلو و نسبه عضل طيبه
عضو كمال أجسام خبير
بالتوفيق يا بطلالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Araxin
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
الله يعطيك العافيه على التوضيح اخوي
طيب بالنسبه للفطور متى اخليه اجل ؟
تقصد على الريق الانيمل وبعدها بنص ساعه البروتين مع الفطور ؟
عضو جديد
للرفع يا شباب جزاكم الله الف خير
عضو جديد
يا جماعه ما يصير صار لي يومين شاري المنتج ولا بعد استخدمته ؟
الاشكاليه بوقت الفطور
الي فهمته انوه استخدم الكتس اول ما اصحى على معده فااضيه بس المشكله (بعد استخدام الكتس بنص ساعه استخدم الواي .. طيب والفطور متى اجل ؟)
تكفون ردوا ؟؟
عضو كمال أجسام خبير
هلا بك يالخوي
عندك خيارين
واختر الافضل لك
1- انيمل كت بعد نص ساعه بروتين بعد نص الى 45 فطور
او
2- انيمال كت بعد نص ساعه افطر وبعد ساعتين بروتين
اختر وحده من الطريقتين
تحياتي يا بطل
عضو جديد
مشكور على التوضيح والله يجزاك خير
ضوابط المشاركة
