السلام عليكم ..
ربما لا تعتبر الحليب مكملا غذائيا لكنه بلا ريب بمثابة مولد للطاقه بعد التدريب . لماذا تستعمل كوبين من الماء الخالص لاعداد مسحوقك من بروتين مصل الحليب في حين أن كوبين من الحليب لا يمدان فحسب بالماء الضروري , بل يمدان أيضا ب16 جراما اخر من البروتين , و24 جراما اخر من السكر ؟ بالاضافه الى ذلك فان هذا البروتين عباره عن13 جرام بروتين الجبن ,3جرامات من بروتين مصل الحليب . يؤكد بحث علمي أجري في الفرع الطبي التابع لجامعه تكساس أن شرب الحليب بعد التدريب مباشره يزيد تصنيع البروتين , ويشير العلم ايضا الى ان الحليب يمد الجسم بالماء بصورة أفضل من الماء نفسه .
ملاحظه : استعمل كوبين من الحليب لاعداد مخفوقك المتناول بعد التدريب , ولا تقلق بشأن ما اذا كان منزوع الدسم , لقد توصل بحث اجنبي الى ان الحليب الكامل الدسم كان أفضل في دعم تصنيع البروتين من الحليب الخالي الدسم .
للامانه منقوول
والتوفيق للجميع
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
