لأول مرة تمارين رائعة فيها كل برامج كمال الأجسام والشرح بالصور كتاب pdf
نبدة عن البرنامج
برنامج لتعليم رياضة كمال الأجسام , وتدريبات خاصة لمحبى اللعبة جبتلكم اليوم برنامج رائع للاعبي رياضة كمال الاجسام . . البرنامج يحتوي علي كل التمارين اللتي يحتاجها اللاعب . . . مع توضيح طرق اداء هذه التمارين بالصور . . . البرنامج مفيد جدا للمحترفين عامة والمبتدئين خاصة . . . لن أطول عليكم أكثر جربوه بنفسكم
يا أخوتي من يحمل من غير رد ليست مشكلة.....لكن الفكرة ان بالرد الموضوع يبقى في الصفحة الاولي وبيستفاد منه كتير . . . . مع العلم أنه يعتبر تشجيع لكاتب الموضوع لأجل الأستمرار في البحث عن كل جديد ومفيد
حمل بعد الرد
صور البرنامج
سأضع صورتين فقط لتوضيح ما بداخل البرنامج و هو على شكل pdf موسوعة
و فيها الكثير من البرامج و النصائح و كيفية القيام بالحركة أترككم مع البرنامج لتكتشفوه بأنفسكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة uahr
