عضو جديد
السلام عليكم
ارجو من اخواني الكباتن مساعدتي
انا مشكلتي مع السكوب الكبير داا اللي مو محدد فيه الا بالـ oz والـ ml
فماني عارف قد ايش اعبيه ؟
مع العلم انو طولي 177 ووزني 65
فما ادري هل اخد سكوبين او سكوب واحد ؟
و مع كم ملي من الماء اخلطه ؟
و ماهو نظام الجرعات في اليوم
وكمان ابغى اعرف نظام الجرعات في السل تك ؟
هل الافضل :
قبل التمرين بنص ساعه
او مع التمرين
او بعد التمرين
عضو كمال أجسام خبير
بعد التمرين فقطالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة shady.
السلام عليكم
عليكم السلام
ارجو من اخواني الكباتن مساعدتي
انا مشكلتي مع السكوب الكبير داا اللي مو محدد فيه الا بالـ oz والـ ml
فماني عارف قد ايش اعبيه ؟
مع العلم انو طولي 177 ووزني 65
فما ادري هل اخد سكوبين او سكوب واحد ؟
سكوب واحد يكفي
و مع كم ملي من الماء اخلطه ؟
12 اونز ماء
و ماهو نظام الجرعات في اليوم
3 سكوبات باليوم
سكوب صباحا مع الحليب + سكوب بعد التمرين مع ماء + سكوب قبل النوم مع الحليب
وكمان ابغى اعرف نظام الجرعات في السل تك ؟
هل الافضل :
قبل التمرين بنص ساعه
او مع التمرين
او بعد التمرين
و انصحك بعدم شرائه مستقبلا لغلاء سعره و محتوايته الرئيسية عبارة عن كرياتين و سكر فقط
بالوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
شكرا على ردك اخوي
سعره مو غالي انا ماخذه بـ 180 ريال طبعا ماخذ الكيس 5.5 كيلو تقريبا
انا نصحني فيه واحد من الشباب استعمله في بدايه مشواره
بس انا ابغى اعرف طريقته من ناس اكثر خبره
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
ملاحظه
السكوب لاتملؤه للاخر خذ منه 6 اوز بالكثير(170-180 غرام بودر)
بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
المجموعه القديمه بهذا السعر لكن مع المجموعه الجديده شوف سعره كم يوصل ! هو والواي والبروكومبلكس والقلوتامين والامينو .......!
والشباب ما قصروا يعافيهم ربي
ضوابط المشاركة
