بسم الله
السلام عليكم ورحمة الله
الوالده وزنها كبير حبتين
الوزن 110 وطولها 168 وعمرها 50 طبعا ماهيب ناويه تلعب حديد لا احد يفهمني غلط
ماشيه على رجيم من اكثر من 3 اشهر لكن تقريبا ما فيه فايدة تماما
دايما اقرا هنا عن حوارق الدهون بعد التضخيم فقلت يمكن تنفعها
استفساري هو هل ينفع لها انها تاخذ حوارق دهون اساسا ؟
واذا ينفع وش احسن احسن نوع على الاطلاق لها ؟
و ايش الرجيم اللي بيصلح لها؟
وريجيمها اللي هي عليه برتقاله وبيضتين صباح والغداء خبز اسمر وفاكهه والعشاء خضار بس
علما ان الرياضه الوحيده اللي تقدر عليها هي انها مغير تمشي في الصباح نصف ساعه تقريبا الى عشرين دقيقه على الريق وفي الليل على حسب النشاط يمكن تمشي ويمكن ما تمشي .
اللي يعرف بالله لا يحرمنا من رايه واللي ما يعرف لا يقصر بالدعاء بس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الناعسي
