السلآم عليكم
كــيـــــفــكـــم يا عضل ان شاء الله بصحة وسلامه
انا كنت متابع لهذا المنتدى الرائع والاكثر من رائع
وفتحت اليوم قلت ليش كل شوي اتابع ولا اسجل مع الشباب
المهم
هل من حل لزيادة طولي ... ؟؟ الطول : 172 الوزن : 63 العمر : 18 وخمسة اشهر
وفي كل يوم اتمنى يزيد طولي < يا رب يزيد
شريت كوره سله بمستلازماتها
جهزت حديده اتعلق عليها
افكرت آخذ حبوب زنك < بس ما اعرف النوع المناسب
س : ابغى تفيدوني بخبراتكم في زيادة الطول ..؟
اخويه طوله حدود 177 - 179 ما شاء الله تبارك الله < لايلعب
وعندي سؤال آخر :
عظامي نحيفه ( ضعيفه ) ليست متينه كيف اضخمها؟؟ واجعلها قويه صلبه
طبعا لازلت في الثانويه وابغى اخش نادي لكن المنطقة الي انا فيها لا يوجد
و لن استخدام المكملات بما انه لا يوجد نادي ولا يوجد لدي معدات تدريب قويه في المنزل
في الجامعه ان شاء الله اخش نادي
يعني باختصار ابغى اجهز نفسي من طول و عظام
مشكوووورين
وانا في انتظاركم.....
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وليد وبس
