عضو جديد
السلام عليكم
كيفكم شباب
انشاء الله تمام
امتلك هذه المكملات ولم ابدء في استخدامهه
مكملاتي هي
1-وي بروتين
2-كازيين بروتين
3-انمل كت
4-امينو 4800
5-اوبتي مان
6-اومغا 3
7-جلوتامين
هل هذه المكملات مناسبة لخفض نسبة الدهون وبناء عضل؟؟مع كارديو طبعا وحديد
هل يمكن ادخال حارق دهون؟؟ يتعارض مع انمل كت؟؟
ما نصاحكم لشد الجلد..؟
عضو كمال أجسام خبير
أخوي اذكر لنا معلوماتك من طول ووزن الخ
عضو جديد
طولي 190
وزني 100
عندي ترهل في اسفل البطن والموخره وقليل في الصدر
عضو كمال أجسام خبير
صراحة وزنك مش زائد كثير
مكملاتك ممتازة جدا لكن انا ما اشوف داعي لاي حارق دهون بشوية مجهود في الكارديو راح تلاقي افضل النتائج
أما اذا كنت عاوز نتائج بسرعة خذلك الانيمال كت ما في مشكلة
لكن للمعلومية ما ياتي بسرعو يذهب بسرعة
و موفق
عضو كمال أجسام خبير
مثل ما قلك الاخ
مكملاتك ممتاز اخي الكريم
ركز على تمارين الكارديو وعلى اكلك وحاول الابتعاد عن المشروبات الغازية والدهون
والتقليل من الكارب
وان شاء الله تصل الى الهدف المنشود
موفق حبيبي
عضو نشيط
ماقصرو الاخوان الله يجازيهم الخير
تقليل نسبه الدهون معناها (( نظام غذائي نظيف وخالي الدهن + نظام التمرين حديد تكرار عالي 45 دقيقه وبعده كارديو 45 دقيقه ))
وودي
سبحان الله و بحمده ,,, سبحان الله العظيم
ضوابط المشاركة
