مرحبا شباب كيفكم ان شاء الله تمام ويا رب تكونو بافضل حال بس حابب استفسر من اصحاب الخبرة الشاي بعد الاكل يؤثر على نمو العضلات واذا باثر كم من الوقت الازم مروره لشرب الشاي بعد الاكل وشكراااااا تحياتي للجميع
عضو جديد
مرحبا شباب كيفكم ان شاء الله تمام ويا رب تكونو بافضل حال بس حابب استفسر من اصحاب الخبرة الشاي بعد الاكل يؤثر على نمو العضلات واذا باثر كم من الوقت الازم مروره لشرب الشاي بعد الاكل وشكراااااا تحياتي للجميع
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
ليس تاثيرا على نمو العضلات على وجه الخصوص بل تأثير على امتصاص الاكل او العناصر الغذائيه بتعبير ادق
اشربه بعد الاكل بساعتين
عضو كمال اجسام خبير
بغض النظر عن انه لازم الواحد يتجنب الشرب بعد الأكل
ولكن اكيد الشاي لايعيق نمو العضلات ابدا حتى اتوقع انه مفيد بسبب وجود الكافيين فيه وعلى فكره الأنيمال كت من ضمن مكوناته خلاصة الشاي الأسود والأخضر والأبيض
عضو كمال أجسام خبير
مرحبا اخيالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ronne
لا ينصح ابدا تناول الشاي بعد الاكل مباشرة لانة يعمل على تكسير الحديد من الاكل واخراجة من الجسم بدون اي استفادة منة , اذا كان لا بد من الشاي بعد الاكل ضع معة بضع قطرات من الليمون.
او تناول الشاي بعد الاكل بساعتان .
شكرا
عضو جديد
مشكوووووووووووووورين كتييييييييييييييييييييييير
عضو كمال اجسام خبير
على فكره هذه معلومة ليست دقيقة 100% ومازالت تحت النقاش وكلنا كنا نسمع انه لاتشرب شاي مع حليب علشان الشاي يمنع الجسم من امتصاص فوائد الحليب وطلع العكس تماما حسب ما سمعت من فترة انشالله بجيب الرابط
عضو كمال أجسام خبير
ما هو الغير دقيق بالضبط؟ الموضوع لا يحتاج الى دراسة اصلا !!!!
فلا احد يستطيع الانكار ان من مكونات الشاي مادة تسمى التانيين (tannins) تقوم هذه المادة بالاتحاد مع مصدر الحديد النباتي(non-heme iron) وتمنع امتصاصه من الأمعاء فلايستفيد منه الجسم.
مع العلم ان نقص الحديد في الجسم يسبب فقر الدم (الانيميا)
لذلك انا قلت ان كان لا بد من شرب الشاي بعد الاكل مباشرة يجب وضع بضع قطرات من الليمون مع معة لان فيتامين سي يخفف بشكل كبير جدا من تاثير مادة التانين.
اما موضوع الشاي مع الحليب هذا موضوع اخر ممكن ان تقوم بانشاء بوضوع خاص بة ومن ثم تجد الردود المناسبة علية ..
اشكرك اخي العزيز على محاولتك لافادة الاخ السائل ولكني ارجو منك تحري الدقة جيدا قبل ان تشكك في اجابة اي عضو.
شكرا
ضوابط المشاركة
