• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 2 من 2

    الموضوع: ترتيب اخذ المكملات بعد التمرين..!!

    1. 01-06-2011, 08:27 PM #1
      fitness1
      fitness1 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      21-11-2010
      الدولة
      الاردن
      المشاركات
      223
      المواضيع
      29
      شكر / اعجاب مشاركة

      ترتيب اخذ المكملات بعد التمرين..!!

      السلام عليكم

      المكملات هي

      وي بروتين
      كرياتين
      امينو4800

      انا العادة اخذها كالتالي..بعد التمرين مباشرة 4 حباب امينو مع ماء " امضغها مضغ" لضمان سهولة التحلل والهضم..بعد الشور اخذ الكرياتين مع كاسة عصير قصب سكر واذا ما توافر مع ماء بالاضافة لملعقة سكر..وبعدها بربع ساعة اخذ سكوب البروتين

      انا بالسلام يا كباتبن؟؟ والله يجزيكم الخير
      ~ كل عام ونحن للعودة اقرب ~

    2. 01-06-2011, 09:15 PM #2
      الصورة الرمزية the rock 911
      the rock 911
      the rock 911 غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      التسجيل
      31-03-2011
      الدولة
      جدة
      المشاركات
      1,991
      المواضيع
      71
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ترتيب اخذ المكملات بعد التمرين..!!

      اخي الفاضل اول حاجة بعد ما تنتهي من التمرين الكريــــــــــــــــــــــاتين وبعده البروتين والامينو بربع ساعة
      وبالتوفيق
    « مكملاتي التي امتلكها هل هي مناسبه لي؟؟؟ | استفسار عن نوع هرمون ,, يرجى المساعدة »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام وصلت المكملات من بادي بيلدينج بحالة ممتازة ياريت ترتيب اخذ المكملات
      بواسطة : عامر بن عمر , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 12-05-2011, 08:10 PM
    2. التغذية ترتيب لاستخدام المكملات (حايس)
      بواسطة : 1رحال , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 23-04-2011, 10:32 PM
    3. كمال الاجسام بخصوص المكملات بعد التمرين ؟
      بواسطة : Q8 Madrid , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 22-03-2011, 01:03 AM
    4. محتاج فزعتكم في هذه المكملات وجدول التمرين
      بواسطة : طالب بامريكا , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 21-03-2011, 11:35 AM
    5. كمال الاجسام افضل المكملات قبل التمرين ؟
      بواسطة : حمادة فييرا , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 22-01-2011, 11:28 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى