عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :1.75 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
شباب ابي ادخل نادي كمال اجسام فهل هذا وقت مناسب؟ انا لااريد ضخامة في هذا وقت اريد نصيحتكم في هذا سن اي جسم راح يكون جيد مثلا جسم فتنس ولا جسم فرنسي ........... سن 17 سنة وزن 82 كيلو غرام طول 1.75
عضو كمال أجسام خبير
أخوي اصلا العمر المناسب للابتداء في لعبة كمال الاجسام هو سن 16 سنة يعني انتا متأخر سنة خخخخخخخخخخخخخ
بالنسبة للجسم هو انتا ايش اللي حابه حاب جسم ضخم ام جسم فتنس بس في كلتا الحالتين لازم تضخم في البداية سواء كان بدك جسم ضخم ام فتنس ... انا انصحك بأنك تدور على نادي ممتاز في البلد اللي انتا فيها و تبدأ مع المدرب و هو ان شاء الله ما رح بيخل عليك بشي لو كان المدرب ذو ذمة و ضمير طبعا و عاد تمشي انتا على الحمية اللي يعطيك اياها .
و شكرا و احنا في الخدمة ..
Getting Shredded .... Cutting Cousre
أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق
عضو جديد
شكرا على معلومات بس في ناس بتقول يعني لو بتمارس حديد في سنة اقل من 20 بياثر على طول فهل هذا صحيح ام مجرد اشاعات؟المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دامبلز
عضو كمال أجسام خبير
انا اضمنلك يا كابتن انه هذه كلها اشاعات ... و اصلا الحديد يساعد على اطالة العضلة و في دراسات كمان تقول يساعد على زيادة الطول و خاصة تمرين العقلة لو لعبته كل يوم كتمرين احماء
Getting Shredded .... Cutting Cousre
أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق
عضو جديد
بنسبة للوزن مناسب ولا لاء ؟ لاني كنت بزن 103 كيلو غرام ونزلت ل82 في 6 اشهر سؤال ادخل الان او لما انزل وزني الى 75 كيلوغرام او اقل
عضو جديد
up
..............................
ضوابط المشاركة
