معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
أنا ياجماعة راح ابتدي بتنشيف وانا صار لي 2سنتين العب حديد
وجهزت مكملاتي وهي على النحو التالي
Nitro-Techبروتين
Amino Complete
Cluta pureجلوتامين
ABC Plusملتفاتمين
وطبعا للتنشيف مدخل عليهم أنيمال كات
والشي الوحيد اللي أنا محتار في تطبيقه الحين هو برنامج غذائي عشان التزم فيه
في ياليت من يقدر يساعدني من الكباتن في هالموضوع واكون شاكر له ولو فيه اية ملاحظات على مكملاتي ياليت النصيحة لأخوكم
ويعطيكم الف عافيه عالموضوع
