• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    النتائج 16 إلى 20 من 20

    الموضوع: ماذا تأكل بعد التمرين يابطل -

    1. 24-06-2011, 01:41 AM #16
      الصورة الرمزية MR.ROZMAN
      MR.ROZMAN
      MR.ROZMAN غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      25-04-2011
      الدولة
      فلسطيني من غزة
      المشاركات
      251
      المواضيع
      12
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماذا تأكل بعد التمرين يابطل -

      يعطيك ألف عافية ..


      تحياتي واحترامي ..
    2. 24-06-2011, 02:11 AM #17
      الصورة الرمزية omar joseph
      omar joseph
      omar joseph غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      تعجبني
       
      التسجيل
      17-02-2011
      الدولة
      scarborough, canada
      المشاركات
      334
      المواضيع
      31
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماذا تأكل بعد التمرين يابطل -

      مشكور على المجهود الرائع لكن هل القهوه تحفز مادة الانسولين ؟؟
      bulking season started in March 2014
      beginning weight: 83kg
      current weight: 90kg
      Instagram: omar1joseph

    3. 24-06-2011, 10:48 AM #18
      the creater
      the creater غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      01-12-2010
      الدولة
      الظهران
      المشاركات
      162
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماذا تأكل بعد التمرين يابطل -

      نعم القهوه تحفز ماده الانسولين
    4. 28-06-2011, 03:55 AM #19
      ibrahimqq
      ibrahimqq غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      26-05-2011
      المشاركات
      66
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماذا تأكل بعد التمرين يابطل -

      عدد وجباتك ونوع اكلك تحتاج ميزانيه جامده اقسم بالله طفرت ههههههههه
    5. 28-06-2011, 11:59 AM #20
      speed nawaf
      speed nawaf غير متصل عضو كمال اجسام خبير
       
      التسجيل
      17-09-2010
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      420
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ماذا تأكل بعد التمرين يابطل -

      أكيد بعد التمرين كاربوهيدرات وبروتين والكثير يجهلها وألف شكر على طرح الموضوع لكثير من بعض الناس يجهل المعلومة هذي

      بعض الاحيان قبل التمرين حبتين موز وبعده مباشر موز وأحلى حلاوة
    صفحة 2 من 2 الأولىالأولى 12
    « سؤال عن Uni-Liver | السعرات الحرارية : تعريفها / أثرها على الوزن / كيف يتم حسابها / الرياضة وحرق السعر »

    المواضيع المتشابهه

    1. التغذية ماهي فوائد الزبيب بعد التمرين !! وماهي فوائك البطاطس قبل التمرين
      بواسطة : sulaiman 89 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 24-03-2011, 06:51 AM
    2. التغذية نصيحه ماذا يفضل ان اكل قبل التمرين لزيادت النشاط في التمرين
      بواسطة : BOG GOG , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 23-11-2010, 05:07 AM
    3. كمال الاجسام ممكن لو سمحتو أعرف ايه اللى اكله قبل التمرين وبعد التمرين
      بواسطة : 3aneed , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 14-09-2010, 03:56 PM
    4. عالم المرأة قل لي ماذا تأكل، أقل لك من انت؟
      بواسطة : fankosh_007 , في الأسرة و الحياة الزوجية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 10-04-2004, 01:29 PM
    5. قلي ماذا تأكل أقول لك من أنت
      بواسطة : dajjani , في المنتدى العام
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 06-02-2002, 05:35 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى