مساعده من الخبراء للوصول لهذا الجسم

[رونالدو09]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 81 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيفكم شباب

أتمنى من الخبراء في كمال الاجسام مساعدتي

أبغى أوصل لنفس جسم هذا الممثل اللي في الصوره علماً اني اتمرن حديد من سنه بس مو مبين علي اللي يشوفني يقول لاعب كره قدم ماعندي دهون كثير في الجسم الصور في المرفقات

[gymman]

انتا عاوز تبقى زي yuri pouka انا مش عاوز احبطك يا مان بس انتا جايب صورة مش موضحة جسم البطل كويس بس انا اقولك بكام كورس منشطاط كدة ممكن بس الخطورة كبيرة اذا انتا قديم او جديد فى العبة بس لو طبيعي يعنى مكملات وكدة انا اقول عن خبرتى الشخصية 2 او 3 سنين ونا ولا اعرف نسبة الدهون عندك ولا اعرف انتا بتتمرن بقالك قد اية بس دة تخميني

[رونالدو09]

شكرا لك اخوي على الرد انا ماأعرف نسبه الدهون في جسمي بالضبط بس نسبه مو عاليه طبعاً ماراح اصير مثله 100%100 بس نفس طريقه جسمه كيف تكون التمارين للوصول الى هذا الجسم وهذي صوره ثانيه وهو ممثل ولاعب بوكسينق اسمه Scott Adkins هو اشتهر اكثر شي في دور yuri pouka

[.hamad.]

ان شاء الله بتوصل لأفضل من هذا المستوى يابطل

بالتمرين والتغذية والارادة

موفق بإذن الله

[gymman]

اعرف يا كابتن انو اساسا اسمة Scott Adkins
بس هوا اشتهر من دورة يوري بويكا بس زى ما الكابتن حمادة قالك الاردة وكدة ممكن توصل للجسم دة بس تكون عندك ارادة من حديد لانك شوف هوا بقالة قد اية بيتمرن يعنى وموفق ان شاء الله

[رونالدو09]

شكرا لكم ياكباتن على التفاعل السريع وردودكم المشجعه

[ADLE RAP]

بالتمرين والتعب والتركيز تصبح احسن منه وفقك الله