معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :182 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا عايز تمرين يفجر عضلة الكتف والبنش ثانيا انا علشان دراعى طويل وبقالى سنة و3 شهور وكل ده ودراعى رفيع لسة زى ما هو من ساعت م لعبت وبجد اتخانقت من دراعى مش عارف اعمل اية ياريت من حضراتكو تمارين مناسبة لذراعى ودى صورة البنش والكتف عندى بس انا عايز اضخم الكتف اكبر من كده بحيث لما يضخم يفصل الترابيس عن الكتف لان الترابيس عند ى مغطية على عضلة الكتف والهدف اللى انا عاوز اوصلة هو الجسم اللى ف الصورة عاوز الكتف يضخم وافصل الترابيس عن الكتف ..
