ابتداء مشروع hassan Domaiti تحت شعار المنتدى

[hassanhi5]

السلام عليكم ورحمة الله

شباب شو الاخبار قررت اعمل جدولي على صور ان شاء الله تحت شعار المنتدى وراح يتم نشره والجدول تحت اشراق كباتن متخصصين ان شاء الله


وهادي اول عينه من التمارين راح يتم وضع الجدول كامل ان شاء الله لي في النادي ان شاء الله اخوكم hassan Domaiti



وهادي اول تمرين عملت له صوره اتمنا اشوف ردكم على الصوره
عشان الشباب الي كانو شاكين في الاوزان الي انا كتبتها

مشاء الله تبارك الرحمن

للمتابعه على الفيس بوك


صفحتي الشخصيه
http://www.facebook.com/pages/Fitness-Hassan-Exercises/210152585702208




نراعي في التمرين فرد اليد زاويه 90 عن النزول ونحاول ننزل اكثر معليش انا اخد الصوره من فديو صورت ليه في النادي عشان كده مش عارف اجيب اخرها


اتمنا اشوف رايكم قبل البداء

[الناعسي]

ايوه كذا يا عم خلنا نشوف موقع body building عربي 100%

الله يعطيك العافيه وعساك على القوة اخوي

[hassanhi5]

ان شاء الله بس اشوف حماس من الاعضاء راح يتم التنفيذ والنشر على جميع مواقع النت العربيه والانجلزيه تحت شعار المنتدى

[Dr.H.A.E]

موضوع حلو ,, بل اكثر من رائع ,,

انا انتظر ان الموضوع يكتمل ,,

وانا اول المتابعين لك

[hassanhi5]

تسلم ياوحش وان شاء الله راح نبدء االابداع من هنا باذن الله

[simply]

so great

أخوي موضوع جميل وسجلني من المتابعين بس عندي سؤال النادي هذا اسمه ( الطاقه ) ؟

[الأفعى الصلبة]

سؤل
عندك موضوع قبل هذا ليش ما كملته؟
http://www.montada.com/showthread.php?t=712148

وهادي اول تمرين عملت له صوره اتمنا اشوف ردكم على الصوره
عشان الشباب الي كانو شاكين في الاوزان الي انا كتبتها

اتمنا اشوف رايكم قبل البداء

اخوي انت مو قاعد تشيل سيارة او تسحب طيارة عشان الشباب يشكون فيك. محور الشك كان قولك ان النتائج و الأوزان هذة في شهرين بس من دخول النادي

المهم لله يوفقك و تقدر تفي بوعدك بتكميل الموضوع عشان الكل يستفيد مو مثل الموضوع الأول الناقص

[متعطش]

طبقت فكرتي ي حسن .. برافو

عساك على القوّة ي وحش .. ولا تغثنا تنزل تمرين تمرين ههههه ... نزل سريع سريع بارك الله فيك .. متابع

[متعطش]

مدري ليه احس هالموضوع رايح يصير مثل موضوعه الأول .. مايكمله
هي ماتحتاج لها مجهود وقت كان نزلت موضوع متكامل ولا بلاش

[hassanhi5]

سؤل
عندك موضوع قبل هذا ليش ما كملته؟
http://www.montada.com/showthread.php?t=712148



اخوي انت مو قاعد تشيل سيارة او تسحب طيارة عشان الشباب يشكون فيك. محور الشك كان قولك ان النتائج و الأوزان هذة في شهرين بس من دخول النادي

المهم لله يوفقك و تقدر تفي بوعدك بتكميل الموضوع عشان الكل يستفيد مو مثل الموضوع الأول الناقص

اخوي صدقني انا راسلة ال3 مراقبين اني اعدل على الموضوع عشان اكمل لاني كل يوم بعمل شويه ماعندي وقت اعمل كل شي بنفس الوقت ماحد رد عليه بس ان شاء الله اول مااخلص تصوير راح احطهم كلهم باذن الله في اقرب وقت

[متمرس حديد]

يارجال لاتنزل تصوير ولا شي إذا اوزانك ماشاء الله عاليه ..لا تنزلها وإلي مو مصدقك ماعليك منه ..انتبه من العين يخوك

[toto jeddah]

اخوي صدقني انا راسلة ال3 مراقبين اني اعدل على الموضوع عشان اكمل لاني كل يوم بعمل شويه ماعندي وقت اعمل كل شي بنفس الوقت ماحد رد عليه بس ان شاء الله اول مااخلص تصوير راح احطهم كلهم باذن الله في اقرب وقت

ماوصلني شي ؟؟

وياليت تقولي اسم المشرف حتى اتأكد انك متابع موضوعك والقصور مننا ؟

[متعطش]

شباب مالاحظتوا الولد كالعادة يطرح تمرين واحد في موضوع واحد ويقول راح اكمل الموضوع ويسحب ههههههههههههههههه ..
هيـاط

[THE CAST]

اخوي صدقني انا راسلة ال3 مراقبين اني اعدل على الموضوع عشان اكمل لاني كل يوم بعمل شويه ماعندي وقت اعمل كل شي بنفس الوقت ماحد رد عليه بس ان شاء الله اول مااخلص تصوير راح احطهم كلهم باذن الله في اقرب وقت

ماوصلني شي
وبما ان تركي نفس الحاله فاتمنى تذكر اسم الي راسلته لان هذا اعتبره افتراء

[kimo911]

الله يوفقك يا صاحبي ..

بانتظار البقية ...