السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك عليكم شهر الخير والغفران وكل عام وانت بخير
العمر 38
الطول 172
نسبة الفات 20%
اللعب حديد وامر بمرحلة تنشيف وكنت استخدم بروتين الواي وبعدين غيرت واستخدمت بروتين البيض مع احماض 2222 والان انقطعت لمدة عشرين يوم وبعد اسبوع ان شاالله ابغى ارجع للعب الحديد وابغى اكمل مشوار التنشيف000
سؤالي للأبطال ويش تنصحوني ببروتين علما بأنني اخذها من محل ( جنسي ) نسيت لا أقولكم ان الدكتور نصحني بأن ابتعد عن الاحماض الامنيو لإنه يوجد لدي املاح
شاكر ومقدر حسن تجاوبكم
وكل عام وانتم بخير
