.•° σαςђ₡ °•.
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبـو جـآسم
الله يقويك اخي ابو جاسم
اخي لا تتفق معي ولا تخالفني -_-
هذه الدراسه لم اعملها انا بنفسي انا مجرد ناقلها وهي تتحدث عن اختلاف الجينات بين الناس
وهي تتحدث عن ثلاث فئات من الناس
فئة تستجيب للرياضه بشكل سريع
فئة تستجيب بشكل بطيئ
فئة لا تستجيب للتمارين
الفئه الاخيره لست مقتنع بها ولكن ربما تكون صحيحه
شاكر لك مرورك وتعليقك
عضو كمال أجسام خبير
الله يعطيك العافية
موضوع رائع...... بالتوفيق يا وحش
.•° σαςђ₡ °•.
الله يعافيك اخوي
وشاكر لك مرورك
عضو كمال اجسام خبير
جزاك الله خير هذا الي كنا نبي ناصل له ,,
اخي الكريم
الموضوع يحتاج الى التركيز وانت جزاك الله خير جزئت الموضوع
مثل الذين اخذو جزء من الاية - ولا تقربو الصلاة -
إذ تراوحت نسبة التحسن في أجسام المتطوعين في المجموعة التي مارست تمارين القوة والتحمل
بين ناقص 8 في المائة (بمعنى أنهم أصبحوا أقل لياقة بنسبة 8 في المائة) إلى زائد 42 في المائة
انت لو تلاحظ مكتوب تراوحت نسبة التحسن , والمقصود ان هناك تحسن في اجسام المتطوعين
بين ناقص 8 بالمائه الى زائد 42 بالمائة , وهذه نسبة التحسن بين الاشخاص هناك من هو اقل وهناك من هو اعلى
وهناك من لم تتحسن لياقته بالمره
وايضا يا اخي الدراسة اجريت لاشخاص ليسو رياضيين واقصد كيف تقل لياقته وهو اساسا لم يكن يملك لياقه سابقا
وايضا منطقيا كيف الرياضه تقلل اللياقه
الارقام المذكورة هذه نسب اللياقه بين الاشخاص اللي اجريت لهم الدراسه
يمكن الجملة المذكورة معقدة قليلاً ولكن بقية الموضوع واضح ان الحديث عن ان البعض لا يستجيب للرياضه
وليس المقصود ان الرياضه تقلل اللياقه لدى البعض
وشكراً لك مره اخرى لمرورك
على فكره انا قريت الموضوع كامل اكثر من مره ,, لكن هاذي النقطه سببت لي اشكاليه ,,
على العموم مشكور وماقصرت
بروتين للبيع ايزو ( واي )
60 قرام من البروتين
http://www.montada.com/showthread.ph...75#post7196575
.•° σαςђ₡ °•.
وإياك ان شاء الله
اعتذر اذا كان نقلي للموضوع ولهذه الدراسه غير واضحه
انا لا الومك لأنك وقعت في تلك الاشكاليه ربما من نشر هذه الدراسه
لم يوصل فكرته بالشكل الصحيح
وانا اشكرك لأن ما وقعت انت به يدل على انك قرأة الموضوع فعلاً
وليس فقط مرور الكرام
هل تعلم اني افضل ان يخالفني او يناقشنا او حتى يجادلنا من يشارك بأي موضوع انقله او اكتبه
لأن هذا يدل على انه تمعن جيدا بما طرحت
وبسبب استفسارك انت توضحت الصورة اكثر
لأنه ربما هناك غيرك ايضا فهم كما فهمت انت ولذالك توضيح الصورة به تعم الفائدة اكثر
وهذا تقصير مني لأني نقلت الموضوع من غير تنقيح وتصحيح وتفسير
شكرا لك مره اخرى
عضو كمال اجسام خبير
هالدراسه تخلي واحد يحطم معنوياته
طيب هم صحيح طلعوا دراسه ان اللياقه يمكن صعب لبعض الناس انه يرتفع
طيب سوو دراسه وشلون تتطور لياقتهم باي شكل ثاني غير ركض يمكن سباحه او قفز او نط الحبل
او اي تمرين ثاني يمكن بهاذي الطرق تتطور لياقتهم
بس صحيح ان بعض افراد هالدراسه يتفوقون على بعض
بس اكيد البعض الاخر بيتفوقون في مجال ثاني يمكن في تحمل او القوه او التركيز او المرونه
لان مافي انسان افضل من ثاني كلهم سواسيه
.•° σαςђ₡ °•.
اخوي هذه الدراسة اجريت ليس من اجل تحطيم المعنويات
بل لتجاوب على استفسارات البعض
من يقول لماذا لا تتحسن لياقته , او لماذا لا تزداد قوته
ولهذا عملت هذه الدراسه على اشخاص يقومون بنفس التمارين ونفس الغذاء
ومع هذا تتفاوت النتائج بينهم هناك من تحسن باللياقه ولكن لم يتحسن من حيث القوة والعكس كذالك
كل هذا ذكر بالدراسه ,, واعتقد ان هذا يجاوب على سؤالك
ومن ناحية ان الناس سواسيه هالكلام غير صحيح
لو كنا سواسيه لوجدتنا كلنا ابطال باللعبه او اي لعبة اخرى
.•° σαςђ₡ °•.
وأحب ان اضيف ان هذه الدراسه لم تعمل من اجل
اشخاص لا يتمرنون جيدا ولا نظامهم الغذائي جيد
وهذه النوعيه هي من تحاول جاهداً ان توهم نفسها انها تفعل كل شيء ومع هذا لا تتحسن
وهنا الكل يستطيع ان يعمل من نفسه قمة بالاراده
استطيع ان اقول لك اني يوميا اتمرن باليوم ساعتين
واكتب لك افضل الانظمه الغذائيه واقول لك هذا نظامي
واني انام باليوم بما لا يقل عن 6 ساعات
ولكن بالحقيقة ان كل ما اقوله وهم
والحقيقة هي اني بالاسبوع ربما يومان فقط اتمرن وايضا لا اكمل التمرين او اقضي الوقت بالحديث مع الاخرين
واني دائم السهر ولا انام الا ربما 3 - 4 ساعات
واني اكل كل شيء وغذائي غير منظم
ومع هذا تجد اني استفسر واقول لماذا لا اتحسن
الدراس لم تعمل من اجل هذه النوعية وانا لا اشكك بأحد
بل بالفعل هناك اشخاص يبذلون جهود كبيره ومع هذا لا يتحسنون وهذه النوعية انا احترمها كثيراً
لأنها حتى وهي لا تتحسن تجد انهم يستمرون بالتمرين
وللاسف البعض يعلق قائلا هذا جسمه عادي وكل يوم يتمرن ويبدأ يشكك به وبتمارينه
ولا يعلم ان هذا الشخص من النوع الذي صعب يتحسن بسرعه
ولذالك اتمنى من كل شخص ان يتحدث بامانه حين ينتقد مكمل او تمرين او نظام غذائي
لأنه بانتقاده هذا يمنع الفائدة عن الاخرين لأنهم يأخذون انتقاده على محمل الجد
وهو بالحقيقة ليس صادق في كلامه عن المنتج او المكمل ربما يأخذ المكمل بالطريقه الصحيحه
ولكنه مخطئ بالامور الاخرى صعب تجد الفائدة من دواء يعالج داء وانت بنفس الوقت تفعل امور تساعد على بقاء الداء واحيانا تزيد من هيمنته على جسمك
عضو كمال اجسام خبير
موضوع جميل يافارس يسلموووو
وكلامك صحيح في ناس تقدمه سريع وناس بطيئ وفي ناس اوزانه تتغير وناس تواجد صعوبه وهكذا
لكن في كلا الحالات تبقه الرياضه صحيه للجسم
عضو نشيط
الصراحة كلام سليم 100 % ولحظتة علي ناس كثيرة تتمرن وتتلزم في الاكل لكن دون جدوي
تسلم الايادي علي الطرح
ياربستركوعفوكورضاك
.•° σαςђ₡ °•.
يا هلا اخوي سامي
هذا مو كلامي هذه دراسه وجدتها ونقلتها
اهو صحيح ان هذه المعلومات كنت اعرفها من قبل كما تعرفها انت اكيد
لكن قلت انقلها كدراسه من ناس متخصصين افضل
شاكر لك مرورك وتعليقك اخوي سامي
.•° σαςђ₡ °•.
عدل كلامك ,, انا في السابق كنت اظن ان اهمال من البعض في التمارين والغذاء
لكن اكتشفت في النهاية انه ليس الجميع متقاعس بل البعض يبذل مجهود اكثر مني ومع هذا يتطور بشكل بطيء
والشي الرائع فيهم انهم لا يستسلمون ولذالك انا اراهم افضل مني -_-
شكرا لمرورك
عضو كمال أجسام خبير
يعطيك العافية أخوي ..
.•° σαςђ₡ °•.
الله يعافيك اخوي -_-
ضوابط المشاركة
