عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :171 متر
الوزن : 74.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟
و الاستفسار كالتالي :
نفسي أتناول الكرياتين بس بحثت في الجوجل ولقيت تناقض بين من يضخم من مخاطره وبين من يستسهل تناوله وبين من يؤكد أنه لا وجود لأبحاث كافية بخصوصه .. هل فعلا له مخاطر على القلب والكلى الخ .. علما بأني أرغب في استعماله كورس واحد فقط لزيادة الوزن ..
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الكرياتين من اامن المكملات
وكل الكلام الي منشور بالانترنت عن انه لاتوجد ابحاث تؤكد سلامته ... الخ , قديم جدا وللاسف لازال يُنقل من منتدى لآخر
عضو كمال أجسام خبير
انا استخدم الكيرياتين و لم اجد اي اضرار
سى بعض التسارع بنبض القلب
قبل 4 شهــور الوزن 58
عضو كمال اجسام خبير
الكرياتين اامن بنسبة100 % سواء كان صافي او مخلوط بعدة انواع ومع منتجات النيترك اوكسيد
لكن يجب ايضا اتباع التعليمات والاتزام بلجرعات الصحيحه واعطاء فترات راحه بين فتره وفتره والاكثار من اشراب الماء مهم جدا ايضا
عضو كمال أجسام خبير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
+1
يعطيك العافية اخوي ابو منصور و انا اؤيد هذا الكلام ...
Getting Shredded .... Cutting Cousre
أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق
عضو جديد
مشكورين يا شباب على الإفادة ...وسؤال أخير الله يديكم العافية : هل خلل الإفراز في الغدة الدرقية يتعارض مع الكرياتين ؟ وخصوصا أن الخلل يسبب أصلا تسارع في نبضات القلب..
ضوابط المشاركة
