• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: استفسار عن تقوية عصب اليد

    1. 25-09-2011, 03:02 PM #1
      x9z
      x9z غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      25-09-2011
      المشاركات
      7
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      استفسار عن تقوية عصب اليد


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 19 , الجنس : ذكر

      الطول :170 متر
      الوزن : 65 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم...

      ممكن تقولولي شو في تمارين جيدة تفيد في تقوية العصب ؟؟

      شكرا
    2. 25-09-2011, 03:08 PM #2
      العاشق M
      العاشق M غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      05-06-2010
      المشاركات
      1,570
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن تقوية عصب اليد

      وعليكم السلام
      طبعا العامل الوراثي + اذا انت كنت تمارس انشطه من قبل
      وشي الثاني هو تمارين الاطاله هذآ لتكون مستعد للتمارين
    3. 25-09-2011, 03:13 PM #3
      x9z
      x9z غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      25-09-2011
      المشاركات
      7
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن تقوية عصب اليد

      اخي انا اقصد عن تمارين اقدر اسويها ف النادي غير تمارين الاطالة
    4. 25-09-2011, 03:33 PM #4
      العاشق M
      العاشق M غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      05-06-2010
      المشاركات
      1,570
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن تقوية عصب اليد

      اخذ هذآ التمرين وطبقه
      تعرف البوش اب عندما تنزل وتصير غريب الارض وقف مده 20 ثانيه او اكثر
    5. 25-09-2011, 03:39 PM #5
      x9z
      x9z غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      25-09-2011
      المشاركات
      7
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: استفسار عن تقوية عصب اليد

      مشكور اخوي ما قصرت
    « بخصوص بديل الوي بروتين +والامينو تك | خايف من الكرياتين »

    المواضيع المتشابهه

    1. استفسار عن عصب اليد
      بواسطة : 3Freet , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 07-05-2010, 10:26 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى