انا مبتدئ في كمال الاجسام ... الرجار الرد على استفساري بأسرع وقت ممكن

[alkaabi055]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :160 متر
الوزن : 55 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
:
حبيت اعرف منكم ومن خبرتكم ... شو الاستخدام الافضل للمكمل الغذئي ومفعوله جيد لزيادة حجم العضل وزيادة وزني .... انا مبتدئ في كمال الاجسام كملت ألين هذا اليوم ثلاث شهور ونص وحاب اواصل تدريب لسنه وكان وزني قبل التدريب 50 كجم ... واستخدمة في شهر رمضان الي هو الشهر الثاني من التدريب Amino Fuel و Whey Protein ,, والكبتن نصحني بأن استخدم في هذي الفتره animal pak و ISO 100 هل تنصحوني بأن استخدمهن .... الرجاء مساعدتي.

وهذي صورتي بعد ثلاث شهور

الصدر والجناح
http://imageshack.us/photo/my-images/257/00000030.jpg/
:
الظهر
http://imageshack.us/photo/my-images/267/00000042.jpg/

[امينو 3]

ما شاء الله عليك اخي تقدم جيد في ثلاث شهور
وبالنسبة للمكملات الي حكيت عنها انا رايي انه الوية بروتين غير ضروري لك لانه ما شاء الله جسمك ناشف وبحاجة الى تضخيم يعني خذلك مثلا سيريس ماس او سوبر ماس ... اما الامينو فيول ممتاز ولاكن اخي لا علم لي عن animal pak و ISO 100 يمكن الشباب يفيدوك اكثر

[ميعرو]

هلا اخوي
انصحك بالروتين الغينر وهي معروفة لزيادة الوزن بس اكيد مع دهون
مثل السرياس ماس البروكمبلكس ميجاماس
اما الواي يستخدم للتنشيف غالبا
انيمال باك ممتاز
وخذ امينوتك
طبعا لاتنسا التغذية الجيدة مع التمرين مع الراحة ان شاءالله تتطلع بنتائج ممتازة.

[ميعرو]

هلا اخوي<br>انصحك با البروتين الغينر وهي معروفة لزيادة الوزن بس اكيد مع دهون<br>مثل السرياس ماس البروكمبلكس ميجاماس&nbsp;<br>اما الواي يستخدم للتنشيف غالبا&nbsp;<br>انيمال باك ممتاز&nbsp;<br>وخذ امينوتك&nbsp;<br>طبعا لاتنسا التغذية الجيدة مع التمرين مع الراحة ان شاءالله تتطلع بنتائج ممتازة.

[S.A.G.2]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :160 متر
الوزن : 55 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
:وعليكم السلام ورحمة الله

حبيت اعرف منكم ومن خبرتكم ... شو الاستخدام الافضل للمكمل الغذئي ومفعوله جيد لزيادة حجم العضل وزيادة وزني .... انا مبتدئ في كمال الاجسام كملت ألين هذا اليوم ثلاث شهور ونص وحاب اواصل تدريب لسنه وكان وزني قبل التدريب 50 كجم ... واستخدمة في شهر رمضان الي هو الشهر الثاني من التدريب Amino Fuel و Whey Protein

جميل جدا

,, والكبتن نصحني بأن استخدم في هذي الفتره animal pak و ISO 100 هل تنصحوني بأن استخدمهن .... الرجاء مساعدتي.

ايزو100 حق تنشيف ومابينفعك بربع كيلو,, لو تستمر على الواي أفضل باعتقادي,, الانمال باك فيتامينات قوية جداًًً وهي أكثر من مجرد فيتامينات في الواقع ..


وهذي صورتي بعد ثلاث شهور

الصدر والجناح
http://imageshack.us/photo/my-images/257/00000030.jpg/
:
الظهر
http://imageshack.us/photo/my-images/267/00000042.jpg/

تقدمك ممتاز أخي الكريم, استمر على الواي بروتين مادام هذا تقدمك في ثلاثة شهور ... ااذا أردت زيادة وزن , خذلك بروتين جينر ( يحتوي على دهون - بروتين - كارب ) // موفق اخي الغالي ..

[ميعرو]

اسف على الردود المتشابه لان عندي الاب توب يعلق

[alkaabi055]

اوكي اخواني بالاخير شو تنصحوني استخدم من المكملات الغذائيه الي مفعولها جيد ... لاني ابي ضخامه قويه في خلال شهر ولا شهرين

[S.A.G.2]

اوكي اخواني بالاخير شو تنصحوني استخدم من المكملات الغذائيه الي مفعولها جيد ... لاني ابي ضخامه قويه في خلال شهر ولا شهرين

خذلك بروتين جينر ويفضل انه يكون بركومبلكس جينر أو مايبوليكس من شركة EAS <<<<< ممتاااز جدا

وكرياتين ... الكرياتين ضروري جدا للضخامة والتنشيف ايضاً

هذي اتوقع انها تكفيك وتأدي اللازم ,,,

بالتوفيق اخي العزيز

[alkaabi055]

؟؟؟؟؟؟ ??????

[S.A.G.2]

متناقض كلامي أدري

شفتك ما اعجبك الكلام اللي فوق وشفتك تبي زيادة ملحوظة في شهرين قلت لازم جينر

وشلت الانمال باك لأنها فيتامينات, والفيتامينات موجودة في الجينر بشكل كافي فـليش تاخذ فيتامينات؟

ومادامك تبي زيادة ملحوظة في شهرين قلت لازم من الكرياتين لأنه يملي عضلاك وينفخها لك فلذلك بتلاحظ الفرق بعد شهرين

اتبع الكورس ( جينر + كرياتين )

وبتشوف الفرق بعد شهرين بالظبط بذن الله

[العاشق M]

^^
نعم لازم من مكمل غينر جسم ناشف يحتاج لازم الجينر

[alkaabi055]

متناقض كلامي أدري

شفتك ما اعجبك الكلام اللي فوق وشفتك تبي زيادة ملحوظة في شهرين قلت لازم جينر

وشلت الانمال باك لأنها فيتامينات, والفيتامينات موجودة في الجينر بشكل كافي فـليش تاخذ فيتامينات؟

ومادامك تبي زيادة ملحوظة في شهرين قلت لازم من الكرياتين لأنه يملي عضلاك وينفخها لك فلذلك بتلاحظ الفرق بعد شهرين

اتبع الكورس ( جينر + كرياتين )

وبتشوف الفرق بعد شهرين بالظبط بذن الله

اهل الخبرة تنصحوني استخدم هالمكملات نفس ما قال العضو S.A.G.2:
تراني محتار شو استخدم عطوني اخر كلمه يا اهل الخبرة
:

[.hamad.]

راجع القوانين

لاهنت