معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :1.80 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا كان وزني في السابق 118 ك نحفته بالتقسيط يعني انحف واتخن .. المهم وصلت لوزن 105 وشديت على نفسي وفي خلال 5 شهور تقريبا ,,وصلت 83 كيلو ماشاء الله تبارك الله ، مع نظام غذائي صحي .. بالنسبة للرياضة كنت العب لمده 3 شهور كارديو فقط ، وفيآ خر شهرين سجلت في جيم والعب شامل ، ولكن قبل 3 اسابيع بالضبط عملت عملية الجينوماستيا ، واخذت راحه 3 اسابيع واليوم راح ابدأ احرك جسمي على خفيف يعني العب التمارين حره ، وبعد اسبوع برجع لاوزاني اللي كنت اتمرن عليه .
وطبعا انا هدفي جسم مقسم وناشف يعني فرنسي ، اللي ابغاه :
1- احد يساعدني في كورس تنشيف يناسب عمري وجسمي .
2- هل في فحوصات لازم اسويها قبل البدء بأخذ المكملات .
3- ليش سمعة المكملات وصخه بمعنى اي دكتور اسئله عن المكملات واوضح له انها مو منشطات وهي اللي يبيعوها جي ان سي وكذا يقولي جسمك مايحتاجها ومانصحك فيها و و .. هل لها اعراض جانبية عدا تأثيرها على الكلى مثل اي فيتامين او دواء .
اسف ع الاطالة ومنتظر افادتكم يا وحوووش
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة benGo
