بخصوص نسبة الواى فى السينثا6

[ryko]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 102 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

من فضلكم كنت عايز أعرف نسبة الواى فى السينثا6 لكل سكوب


السكوب فيه 22 جرام

هل الشركة موضحة نسبة الواى فى السكوب؟

وهل يوجد ضرر لو تناولت منه سكوب و نصف بعد التمرين ولا الفائدة زيها زى لو سكوب واحد؟بمعنى انه يعتبر بروتين زيادة لا يمتصه الجسم

[france for ever]

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته


السنثا 6 خليط من عدة انواع من البروتينات و من ضمنها الوي بروتين و لكن لشركة لم تحدد النسبة و لكن مثل ما ذكرت االمجموع الكلي للبروتينات في السكوب 22 غرام ..

بالنسبة للضرر لا يوجد اي ضرر من تناول سكوب و نصف و لكن بالنسبة لوزنك يفضل تناول سكوبين بعد التمرين




تحياتي

[ryko]

عليكم السلام و رحمة الله و بركاته


السنثا 6 خليط من عدة انواع من البروتينات و من ضمنها الوي بروتين و لكن لشركة لم تحدد النسبة و لكن مثل ما ذكرت االمجموع الكلي للبروتينات في السكوب 22 غرام ..

بالنسبة للضرر لا يوجد اي ضرر من تناول سكوب و نصف و لكن بالنسبة لوزنك يفضل تناول سكوبين بعد التمرين




تحياتي

يعنى تقصد إنى أخد سكوب الصبح و سكوبين بعد التمرين؟

وهل فى هذه الحالة الجسم بيمتص 44 جرام بروتين؟لإن اللى أعرفه إن الجسم أقصى نسبة بروتين يمتصها فى الوجبة 36 جرام

[ryko]

.........................

[برانش وارن]

نسبة البروتين تكون وزن جسمك × 2= نسبة احتياجك من البروتين في اليوم

يعني المكيال فيه 22 بروتين
ونت تاخذ 3 مكاييل × 22= 66
والباقي توفيه من اكلك