نسبة الدهون في الجسم ؟؟!!

[الى الحلم]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 87 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

اخواني ابغى منكم افضل طريقة لقياس نسبة الدهون في الجسم ..

لاني قستها في بعض المواقع وكانت تتراوح ما بين 22.5 و 25 %

اما في النادي بقيسها بالجهاز وتطلع 30.7

ف يا ليت الافادة بافضل طريقة للحساب .. لانه الفرق بين النتايج كبيير وغريب ,,


انا في جدة اذا بيفيد بعض الكباتن باني اروح للمكان الفلاني عشان اقيس ..

وشكرا .

[ccmpunk]

الاصح على ما اعتقد
طريقه المازوره

[الى الحلم]

المازورة يعني المتر صح ؟؟

[ccmpunk]

تمامممممممممم

[رحال الجنوب07]

روح لك اي صيدليه او اي مول كبير او اكسترا
تحصل عندهم جهاز يقيس لك الوزن والطول والضغط ونسبة الدهون
جهاز دقيق انا دايما اشيك منه

[الى الحلم]

اخوي رحال الجنوب انا بجدة ممكن تعطيني اسامي بعض المولات اللي فيها الجهاز ؟؟

__

اتمنى الافادة من اخواني بافضل طريقة لاني مثل ما قلت في النادي بقيسها بجهاز وبتطلع في ال30

اما على حسب المواقع والقياسات من 23 وفوق بشويااات ..

لانه نسبة ال30 كثييرة جدااااااا , وانا كان وزني 118 ونزلت لل 87 في سنة من تخفيف ورياضة ف ما اتوقع انها 30

[071071]

أخوي لو تبي تحليل دقيق جداااا روح لاي اي مختبر باحد المستوصفات للي بمدينتـــك
ياخذون عينة دم ويحددون نسبة الدهون بالظبـــــــط
وعلى مااعتقد انك لازم تكون صايم 8 ساعات
تحياتي لك ..