معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 56 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني لي الان شهر ونصف في كمال الاجسام قبل هدا كنت اتمرن كارديو فقط وكنت اركز على البطن الان عضلات السكس باك اكبر من الصدر الصدر ضعف عن السكس باك ليس كثيرا لكن ان استمريت في تمرين البطن لن يتناسق جسمي كما تعرفون عضلات الصدر يجب ان تكون ظاهرة الى الامام ثم سكس باك ظاهرة ولكن الى الوراء نوعا ما مقارنة مع الصدر المهم قررت التوقف عن تمارين البطن الى اجل غير مسمى ما رايكم
وشكرا
