عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :185 متر
الوزن : 87 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
خلال الشهر الماضي كنت استخدم المكلات التالية
1- proteine
2- no shutgun
3- no synthesize
هل يجب اخذ فترة راحة عند استخدام البروتين ؟
وأيضا بالنسبة للمنتجين no shutgun & no synthesize ؟ ام هنالك اضرار ع الكلية؟ ولكم كل الشكر و التقدير
عضو جديد
اخواني ممكن الرد
عضو جديد
ناطر الردود من أهل المعرفة
عضو كمال اجسام خبير
يعتمد على استخدامك لها لو كنت تستخدم البروتين 3 مرات باليوم
فيفضل فترة راحة بين كل كورس والاخر
اما لو استخدامك مرة باليوم بعد التمرين فما في مانع تبدأ بالعلبة الثانية على طول
انا اشوف انك مدخل ثلاث مكملات بكورس واحد ، بالنسبة لي انا افضل انك تاخذ فترة راحة ..
عضو جديد
اخ Booyaka رح اخد فترة راحة ان شاء الله بس رح استخدم خلال فترة الراحة احماض bcaa مشان ما يتراجع جسمي شو رأيك؟ وكم هي فترة الراحة؟المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
اذا بتتكرم توضح الفترة تبع استخدام البروتين في حال 3 مكاييل يعني استخدم شهر وقف اديش؟؟ ولا كيف؟؟
عضو متواصل النشاط
مووووووووووفق يابطل ..
عضو جديد
مشكور اخي ... ممكن استخدم احماض امينية خلال فترة الراحة حتى لايتراجع الجسم عم فكر استخدم BCAA ولا شو رأيك؟
عضو كمال اجسام خبير
نعم الأحماض الامينية تقدر تستخدمها بيوم الراحة
بالنسبة لمنتجات الطاقة هذه مافيها نقاش لازم فترة راحة شهر بعد كل كورس لان العناصر اللي فيها قوية على الجسم
عضو جديد
بارك الله بعمرك و الله يوفقك
شو تنصحي bcaa اجيب ولا غير اشي؟
ضوابط المشاركة
