معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :164 متر
الوزن : 68.9 كيلوجرام
نسبة الدهون : 25.5
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
استفساري عن
انا قطعت عن الحديد والرياضة بشكل كامل لمدة 8 اشهر .. لفترة استخدام علاج
والان رجعت لي اسبوعين .. الهدف المراد تحقيقه ((( جـــســــــــــم فرنـــســـــــي )))
طبعاً بوضح جسمي اكثر بــــــ
نسبة العضلات 29.1
نسبة كتلة دهون الجسم 17.3 المفروض تكون من 7.1 الى 14.2
25.5 المفروض تكون من 10 الى 20 في المئه دهون الجسم %
دهون الخصر 0.89 المفروض تكون من 80 الى 90
موية الجســــم 37.7 المفروض تكون من 33.3 الى 40.7
استفساري
س/ هل استخدم مكملات عذائية الان؟
س/ اذا الاجابة الان؟؟ وش المكملات اللي تناسب المكتوب فوووق ؟؟
واذا الاجابة ((( لا)) متى ابداء استخدم مكملات وبعد كم شهر الافضل ؟؟
س/ هل ممكن استخدم الان حارق دهون او بدري ؟؟ لان النسب الموضحه فوق تقول ان الفات عالي في جسمي ؟؟ واذا الاجابه استخدم؟؟ ايش افضل حارق دهون مناسب لتصنيف جسمي اللي فوق
واذا الاجابة ( لا) وش الحل مع الفات والنظام المتبع ؟؟ ضخامه او تنشيف ؟؟
شاكر ومقدر للجميع
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياضلوم
