التضخيم في رمضان ؟!

[كلاااش 1403]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اعرف ان التضخيم صعب في رمضان او مافيه امل تضخم

بس حبيت استفسر هل هذا ينطق على اللي ينام فترة النهار

يعني انا في رمضان اجازه

ونومي من الفجر الى الساعه 3 عصرا تقريبا

وصيامي لو بحسبه بالضبط 4 الى 5 ساعات

هل بامكاني التضخيم على هذا المنوال

شكرا

[نجر العتيبي]

وعليكم السلام .

التضخيم قائم على أمداد الجسم بالأكل المستمر على فترات متقاربه .

والصائم في رمضان يكسر هذه القاعده لأكثرمن60 % من اليوم ,

حتى لو زي ماتفضلت نائم ولا تقوم بأي مجهود أخر ,

فالمسأله متوقفه على الأكل باالدرجه الأولى .

[Booyaka]

وعليكم السلام .

التضخيم قائم على أمداد الجسم بالأكل المستمر على فترات متقاربه .

والصائم في رمضان يكسر هذه القاعده لأكثرمن60 % من اليوم ,

حتى لو زي ماتفضلت نائم ولا تقوم بأي مجهود أخر ,

فالمسأله متوقفه على الأكل باالدرجه الأولى .

1+
كلام مايقوله إلا شخص محترف باللعبة ..

=================

الان نترك الحديد على جنب ، أخي الكريم يعني انت ناوي تفوت رمضان كله بالنوم .. والله انت الخسران ...

[كلاااش 1403]

لا مو قصدي افوت رمضان بالنومبس انا مدخن واتنيل ستين نيله في رمضان على قولة المصريين

[Booyaka]

اهاا فاهم عليك ،، خخخخ يعني حالتك مثل الوالد مااشوفه إلا حزة الفطور خخخخ
والله هذه فرصة لك علشان تقطع جرب لا تقول مااقدر ..

[كلاااش 1403]

انا عن نفسي رمضان العام الماضي وزني ثابت لا زاد ولا نقص ؛ وكانت وجباتي كل ساعتين او ساعتين ونصف وجبه

[AHMED636]

انا عن نفسي احس بنشاط ولا احس انو فيه فرق كبير اهم شي تقسيم الوجبات بالدقيقة لان ما عندك وقت كبير
يعني اقترح اول وجبة (الفطور ) بروتين +شوفان +موز (الوجبة الثانية ) تكون قبل العشاء طبعا تكون وجبة كبيرة (الوجبة الاخيرة )قبل التمرين تكون بعد التراويح وتكون متوسطة يعني خفيفه وبعد التمرين الى وقت الامساك حاول تقسم الوقت على وجبتين .

[zakariaelbouti]

الان نترك الحديد على جنب ، أخي الكريم يعني انت ناوي تفوت رمضان كله بالنوم .. والله انت الخسران +1

[oOhimaOo]

لا مو قصدي افوت رمضان بالنومبس انا مدخن واتنيل ستين نيله في رمضان على قولة المصريين

اخوي مافي احد اخس مني كان متنيل بـ 60 نيله مع الدخان ولله الحمد لي الان 3 اسابيع تاركه .. بختصرها لك [كل شي تغير]

انوي انك تتركه واخلص النيه لله وجرب [champix] واتحداك لو ماتركت الدخان بـ قناعه منك بس جرب وادعيلي

[كلاااش 1403]

اخوي مافي احد اخس مني كان متنيل بـ 60 نيله مع الدخان ولله الحمد لي الان 3 اسابيع تاركه .. بختصرها لك [كل شي تغير]

انوي انك تتركه واخلص النيه لله وجرب [champix] واتحداك لو ماتركت الدخان بـ قناعه منك بس جرب وادعيلي

انشالله بجربه بس اخوي كم سعره وهل يباع في الصيدليات

ابي اترك الدخان ياخي لا فايده ولا عايده ما منه الا المرض

[أبوريــ مـهــنـــد ـــان]

وعليكم السلام .

التضخيم قائم على أمداد الجسم بالأكل المستمر على فترات متقاربه .

والصائم في رمضان يكسر هذه القاعده لأكثرمن60 % من اليوم ,

حتى لو زي ماتفضلت نائم ولا تقوم بأي مجهود أخر ,

فالمسأله متوقفه على الأكل باالدرجه الأولى .

كلام مضبوط 100%