معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :192 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم,,,
ابيكم توضحونلي ايش الفرق ما بين الجلوتامين و الكرياتين مونوهايدريت,,, و هل وظايفها وحده ؟؟
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :192 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم,,,
ابيكم توضحونلي ايش الفرق ما بين الجلوتامين و الكرياتين مونوهايدريت,,, و هل وظايفها وحده ؟؟
عضو كمال اجسام خبير
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بصوره مختصره
الجلوتامين: منتج ريكفري و وظيفته منع العضل من الهدم ويساعد على الاستشفاء السريع
الكرياتين : منتج يدعم الطاقه وقوة التحمل الـ لا هوائيه
▪█─♥─█▪المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
برهوم ، حنا على قلب واحد في كل شيئ
عضو جديد
شكرا عل رد,,
طيب في نوع من الكرياتين ينأخذ بعد التمرين. ايش هو بالظبط
عضو كمال اجسام خبير
افضل الانواع كرياتين مونوهيدرات وتقدر تاخده قبل وبعد التمرين
ضوابط المشاركة
