اخوي مثل ماذكرت استممممر عليه
علبة ماتكفي علبة تجلس عشر ايام
استمر عليه استمر هذا فيتامين مهو علاج
وخذ مثل ماقال الاخ حمد الربطه على المعصم وكذلك المرهم
لو حبيت نتايج اسرع
لكن لازم تكون محافظ على نسبة فيتامين بي الداخلة لجسمك
شكرا لكم شباب ولكن بالنسبة للاستفسار الاول هل يتفع الbike لحرق دهون البطن وهل افضل شي لحرق دهون البطن ال intevral على التردميل
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وين الشباب
يا جماعة الخير وين رحتووو ؟؟
شكرا لك ولكن انا هلا سؤالي بالنسبة للاستفسار الاول هل يتفع الbike لحرق دهون البطن وهل افضل شي لحرق دهون البطن ال intevral على التردميل
اليوم شريت نيوروبيون والاستخدام حبه بعد الفطور ووحده بعد السحور
يسلمووو عيسى
نفس المشكله لي ٣ شهور
يا اخوان انا استفساري الثاني (الالم في الاعصاب) طلع نفص فيتامينات على حكي اغلب الشباب بالنسبة للشباب اللي عندهم نفس المشكلة
بس يا ريت الاجابة على هاد السؤال اللي تقريبا يتبع للاستفسار الاول هل ينفع الbike لحرق دهون البطن وهل افضل شي لحرق دهون البطن ال intevral على التردميل
اخوي تقصد بالـ bike الدراجة ؟
نعم تنفع لكن الجري افضل او جهاز صعود الدرج
والتنويع باستخدام الكارديو جيد
ويعتمد على الحرق على حسب نظامك بالاكل
وطبعا لازم تكون متبع نظام تخسيس او تنشيف اما فالتضخيم فا ماينفع
شكرا لك اخوي ويعطيه العافية كل واحد شارك بالموضوع
والله شوف يا اخوي الي عرفته من خلال بحثي بالانترنت من زمان مافي تمرين تسويه يحرق لك دهون البطن لحالها او دهون الصدر او الظهر لحالها
الجسم لما يحتاج طاقة يلجىء للدهون من اي مكان بالجسم
بس في تمارين تشد البطن يعني الفراغ الي يتكون نتيجة فقدان الدهون لازم تشده او بيصير ترهل
فلا تشغل بالك بتمرين معين انت العب كارديو علشان تحرق الدهون بشكل عام وتخفض نسبتها وبعد الكارديو مرن بطنك بتمارين البطن المعروفة
طبعا هذا كله تسويه بعد تمرين الحديد مباشرة وليس قبل