اخي انا اخذت علبة وخف الالم بس ما راحالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
عضو جديد
اخي انا اخذت علبة وخف الالم بس ما راح
عضو مميز
اخوي مثل ماذكرت استممممر عليه
علبة ماتكفي علبة تجلس عشر ايام
استمر عليه استمر هذا فيتامين مهو علاج
وخذ مثل ماقال الاخ حمد الربطه على المعصم وكذلك المرهم
لو حبيت نتايج اسرع
لكن لازم تكون محافظ على نسبة فيتامين بي الداخلة لجسمك
عضو جديد
شكرا لكم شباب ولكن بالنسبة للاستفسار الاول هل يتفع الbike لحرق دهون البطن وهل افضل شي لحرق دهون البطن ال intevral على التردميل
عضو جديد
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عضو جديد
وين الشباب
عضو جديد
يا جماعة الخير وين رحتووو ؟؟
عضو جديد
غالبا يكون مو مسوي تسخين كويس ركز موفق خير
لقد سئمت من المحاوله ان اكون مثل كل شخص اخر وهكذا وصلت لهدفى وهكذا ابدو بطبيعتي
عضو جديد
شكرا لك ولكن انا هلا سؤالي بالنسبة للاستفسار الاول هل يتفع الbike لحرق دهون البطن وهل افضل شي لحرق دهون البطن ال intevral على التردميل
عضو كمال اجسام خبير
اليوم شريت نيوروبيون والاستخدام حبه بعد الفطور ووحده بعد السحور
يسلمووو عيسى
عضو جديد
نفس المشكله لي ٣ شهور
عضو جديد
يا اخوان انا استفساري الثاني (الالم في الاعصاب) طلع نفص فيتامينات على حكي اغلب الشباب بالنسبة للشباب اللي عندهم نفس المشكلة
بس يا ريت الاجابة على هاد السؤال اللي تقريبا يتبع للاستفسار الاول هل ينفع الbike لحرق دهون البطن وهل افضل شي لحرق دهون البطن ال intevral على التردميل
عضو مميز
اخوي تقصد بالـ bike الدراجة ؟
نعم تنفع لكن الجري افضل او جهاز صعود الدرج
والتنويع باستخدام الكارديو جيد
ويعتمد على الحرق على حسب نظامك بالاكل
وطبعا لازم تكون متبع نظام تخسيس او تنشيف اما فالتضخيم فا ماينفع
عضو جديد
شكرا لك اخوي ويعطيه العافية كل واحد شارك بالموضوع
عضو جديد
+١
انا بعد اليوم اشتريت النيوروبيون بس بستخدمه ٣ مرات بعد الفطور الساعة ٧ وبعد التمرين الساعة ١١ وبعد السحور الساعة ٣
عضو جديد
والله شوف يا اخوي الي عرفته من خلال بحثي بالانترنت من زمان مافي تمرين تسويه يحرق لك دهون البطن لحالها او دهون الصدر او الظهر لحالها
الجسم لما يحتاج طاقة يلجىء للدهون من اي مكان بالجسم
بس في تمارين تشد البطن يعني الفراغ الي يتكون نتيجة فقدان الدهون لازم تشده او بيصير ترهل
فلا تشغل بالك بتمرين معين انت العب كارديو علشان تحرق الدهون بشكل عام وتخفض نسبتها وبعد الكارديو مرن بطنك بتمارين البطن المعروفة
طبعا هذا كله تسويه بعد تمرين الحديد مباشرة وليس قبل
ضوابط المشاركة
