ما رأى اهل الخبرة فى هذا الكورس

[titomp3]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 76 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا كتبت الموضوع قبل كده واتحذف مش عارف ليه معأنى متبع القوانين والتعليمات مش عارف ليه بس عموما الموضوع مرة تانية

السلام عليكم جميعا كل سنة وانتم طيبين يا كباتن وبخير دايما ان شاء الله لو سمحت يا كباتن كان ليا سؤال انا واحد قريبى جابلى كام مكمل كده وكنت عايز اعرف رأيكم ايه فيهم مع بعض وجرعتهم ايه برده مع بعض لانهم لوحديهم يختلف مع استعمالهم مع بعض اعتقد كده المكملات هى

whey protien optimum
bsn amino x
glutamine optimum

وشكرا مقدما.

[mr.dark.gym]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 76 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا كتبت الموضوع قبل كده واتحذف مش عارف ليه معأنى متبع القوانين والتعليمات مش عارف ليه بس عموما الموضوع مرة تانية

يمكن حطيت الموضوع في القسم العام والله اعلم

السلام عليكم جميعا كل سنة وانتم طيبين يا كباتن وبخير دايما ان شاء الله لو سمحت يا كباتن كان ليا سؤال انا واحد قريبى جابلى كام مكمل كده وكنت عايز اعرف رأيكم ايه فيهم مع بعض وجرعتهم ايه برده مع بعض لانهم لوحديهم يختلف مع استعمالهم مع بعض اعتقد كده المكملات هى

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته .. وكل سنه وانت طــيب ..

whey protien optimum >> مكمل ممتاز .. سكوب الصبح مع حليب .. وبعد التمرين مع ماء ..وقبل النوم مع حليب
bsn amino x >> للآسف ما جربتو ولا اعرف عنو
glutamine optimum >> تاخذ منو 5 جرام بعد التمرين و5 قبل النوم

وشكرا مقدما

عفـــوآ

وان شاء الله يفيدووك الكباتن أكثر

[titomp3]

وان شاء الله يفيدووك الكباتن أكثر

اشكرك على الرد وفى انتظار انى اعرف الامينو امتى من باقى الاعضاء

[skeeth]

السلام عليكم

اخوي المكملات ماتضبط معا بعض لئنك مشتري جلتومين واحتياجك له قليل في كورس تضخيم

اما بل نسبه للامينو اكس سكوب واحد معا 120 ملي ماء بارد بعد التمرين

وفيه ايام الراحه اخذ سكوب معا ماء بارد على طول اليوم يعني تشرب شويه

معا كل وجبه وجبة الفطور وجبة الغداء وجبة العشاء