اريد بعض معلومات عن هده العضلة

[xbyx]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :1.65 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
كما تلاحضون في صورة تلك الخطوط السوداء عندي انا فراغ كبير واريد ان يملئ ماهي التمرين لكي يختفي دالك فراغ

[نجر العتيبي]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :1.65 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
كما تلاحضون في صورة تلك الخطوط السوداء عندي انا فراغ كبير واريد ان يملئ ماهي التمرين لكي يختفي دالك فراغ

QUOTE=xbyx;7410064]
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :1.68 متر
الوزن : 55 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
لي عليها دائر بالاسود شنو اسمها

وهل من تمارين لي ملئ الفارغ الموجد فيها
[/QUOTE]


ماشاء الله زدت ١٠ كيلو في اقل من شهر .

كان لك موضوع بنفس هذا الاستفسار بتاريخ ١٩ - ٨ - ٢٠١٢ وردوا عليك الشباب ماقصروا .

www.montada2.com/showthread.php?t=756040

[xbyx]

ههه نست اني وضحته استسفار هنا وبربي يا صديقي اني لا اعرف وزني ولا طولي ولا يسمح لي وضع رد الا ان كنبت وزنك وطولك

[نجر العتيبي]

ههه نست اني وضحته استسفار هنا وبربي يا صديقي اني لا اعرف وزني ولا طولي ولا يسمح لي وضع رد الا ان كنبت وزنك وطولك

١- استمارة البيانات لم توضع عبثاً ، بل الا لمصلحتك ، حتى يستطيع الاعضاء افادتك بالشكل السليم .
٢- موضوعك مكرر وتمت افادتك فيه من الاعضاء بشكل وافي .