معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 103 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يابطال؟
ياخوان انا صارلي يومين اسوي تمارين بطن امشي 30 دقيقه وبعدين 4 تمارين بطن 3 جلسات 15 تكرار
3 تمارين بلمكاين وتمرين حر لي هوه انسدح ع ظهري ورفع رجولي
وبعد تمارين البطن مشي 20 دقيقه واطلع من الجم
سوالي هوه هل بكذا احرق ادهون لي بلبطن؟ لان في ناس قالت لا مايحرق وناس تقول ايه اصراحه اختبصت
وناوي ادخل كلين بترول بعد كمن اسبوع شلون استخدامه؟
والله لا يهينكم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طموح لامحدود
