" جــGYM ــــيم المنتـــدى "

[Booyaka]

السلام عليكم
ههههههه انتو للحين قاعدين تحشون فيني ..
اخلص شغلاتي وراجع لكم باليل ، لاتفوتكم المضاربة اليوم احمد جهز حالك .

[صارم]

هههههههههههههههههه

مين يقدر يقرب يقرب ناحيتك وانا موجود

الله يهديك فقط سواليف ههههه

يتم التووجه للنادي

لجلد الظهروالتراي بإذن الله ...

[mr.dark.gym]

السلام عليكم
ههههههه انتو للحين قاعدين تحشون فيني ..
اخلص شغلاتي وراجع لكم باليل ، لاتفوتكم المضاربة اليوم احمد جهز حالك .

okay

هههههههههههههههههه

مين يقدر يقرب يقرب ناحيتك وانا موجود

الله يهديك فقط سواليف ههههه

يتم التووجه للنادي

لجلد الظهروالتراي بإذن الله ...

أمــس قومتني من النوووم .. اليوم انا الي ما بخليك تنام .. هاهاهاهها

و سسجل +2

برب جلد تايم

[الناعسي]

وعليكم السلام

الله يسلمك ياالغالي ,

والف مبرووووووووووووووووك مقدما وشد حيلك

مانبي تأجيل ...

وأعتبرنى انا وأبو دلع أول الحااااضرين

وسنتشرف بخدمتك أخوى الناعسي ..

الله يبيض وجهك يا ابو عبدالله على راسي والله

[بردان1]

هلا بك ..

أيه تابعة المسرحية كامله .. صرت كذا قدام اللاب خخخخخخخخ

وبصراحة فكره حلوه .. ذكرتني بفكرت أمين وبريداوي على طلعت البر في عيد الأضحى اللي فات ... وينهم هالأثنين

امين الله يحفظه ويسهل امره وين ماكان
فعلا افقد هالشخص , ساعدني كثير والله بداياتي وللحين يساعدني بمواضيعه الموجودة . جزاه الله عنا كل خير
ولا يهون الغالي ابو علي وان شاءالله انه موجود ابو علي لكنه من تالي غادين ثقيل

-------------------
اليوم طبعا استراحة

دعواتكم للاهلي

[عبوديفتش]

يارب يفوز الاهلي ..عشان صقعته سهله من اولسـان ..اما الاتحاد صعب في النهائيات

[مشاري الرياض]

اليوم التمرين روعه والعصر لعيون الاهلي وعمر.

وان شاء الله السفاح يسويها يارب.


موفقين

[mr.dark.gym]

تم بحمدلله جلد الظهر ..

لكن التراي هو الي جدلني وفضحني خخخخخخخخـ

بكرا ان شاء الله ارجل على الخفيف + بطن

[Rashid.S]

تم جلد الجسم كامل <<<< محطمكم

اليوم الحمدلله كان جلد جماعي

بدأت بتمارين دائرية باوزان خفيفه للجسم كامل على 15 تكراره

ثم لعبة تمرينان لكل عضلة واحد مركب ثقيل والثاني أحادي خفيف

كان متعه بالتصارحه .. اللي ما رجع للتمرين للحين أنصحه يسوي مثل هالطريقه بس بشرط يكون ما قطع أكثر من أسبوع

والله يجزاهم كل خير يا عمر .. فهم ساعدوا أشخاص كثر عن طريق هذا المنبر

[نجر العتيبي]

اليوم لدى نزعه شعريه ..ابى الشاعر والكبتن نجر يحاورنى

افا عليك بس ، جهز صفوفك ولا لك هم ... وابشر بالعلم الغانم . بس ياليت يكونون وحوش عشان يهزون الارض ويصحون النايم .

[مشاري الرياض]

الف الف مبرووووووكم عمررر صراحه تستاهلووون الفوز والوحش فكتور ماقصر

بس البزر اللي خ المنظر يا افوز يا اخرب

الحمدلله مباره حلوه وحماسيه


عقبال الكاس يارب

موفقين

[صارم]

الف مبرووووووووووووووووووووك للرااااقي

ومبرووووووووووووك اخوى عمر بغيت ابكى مع فكتور

[صارم]

افا عليك بس ، جهز صفوفك ولا لك هم ... وابشر بالعلم الغانم . بس ياليت يكونون وحوش عشان يهزون الارض ويصحون النايم .

وين الربرررربع القهوة رااااشقه

تقهوى اخوى نجر وونتظر ربعنا ونبدأ

[صارم]

مرحبا بك يانجر وانت شيخ وراس قوم

الشيم والمرجله دايم عتيبه لها ( ولا يهونوا كافة القبائل )

بعد توزيع الاضاحي وتوزيع اللحوم

قلنا يانجر وش هي قسومك قولها

[mr.dark.gym]

بس ياليت يكونون وحوش عشان يهزون الارض ويصحون النايم .

لالا كذا ما اتفقنا .. بكرآ عندي دوام
والنوووم سسلطانـ و ابو السسلآطيين ..^