• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 8 من 8

    الموضوع: ترهل العضلات خلال فترة بسيطة !!!!

    1. #1
      التسجيل
      28-07-2012
      المشاركات
      8
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      ترهل العضلات خلال فترة بسيطة !!!!


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 18 , الجنس : ذكر

      الطول :164 متر
      الوزن : 67 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم ..
      صار لي شهر تقريبًا مداوم بالنادي ..
      وخلال هالشهر كان فيه تحسن وتقدم ملحوظ بجسمي ..

      المشكلة إني تركت النادي تقريبًا 4 او 5 ايام فقط !!
      وخلال هالايام انعدم جسمي بشكل مو طبيعي ..
      يعني جاني ترهل في العضلات وأحس العضلة صارت غير مشدودة ابدًا !
      مع إن الفترة اللي تركت فيها النادي بسيطة ....

      ياليت لو احد مرت عليه هالمشكلة أو يعرف لها حل يدلني علييه !
      لأأأن بصراااحة جاني إحباط وحسيت جسمي من النوع اللي ينعدم بسررعة
      ويمكن الحديد ما يصلح لي بسبب تركيبة جسمي ...

    2. #2
      التسجيل
      22-12-2011
      المشاركات
      191
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ترهل العضلات خلال فترة بسيطة !!!!

      أولا يا أخي شهر واحد لك بالحديد يدووب يطلع فيه نص كيلو عضل يعني لسا ماعندك المكسب الكبير عشان تحكم وثانيا أنا لي حاليا سنة بكمال الأجسام وببعض إجازات الأعياد أقطع عن النادي مايقارب 10 أيام وجسمي مثل ماهو بس طبيعي إنه بأيام التمرين تحس العضلة مشدودة أكثر وحجمها أكبر لكن مويعني إنو لو تركت حق أسبوع بتصير مترهلة هذا مستحيل !!!!!!!!

    3. #3
      التسجيل
      28-07-2012
      المشاركات
      8
      المواضيع
      3
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ترهل العضلات خلال فترة بسيطة !!!!

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Omarb مشاهدة المشاركة
      أولا يا أخي شهر واحد لك بالحديد يدووب يطلع فيه نص كيلو عضل يعني لسا ماعندك المكسب الكبير عشان تحكم وثانيا أنا لي حاليا سنة بكمال الأجسام وببعض إجازات الأعياد أقطع عن النادي مايقارب 10 أيام وجسمي مثل ماهو بس طبيعي إنه بأيام التمرين تحس العضلة مشدودة أكثر وحجمها أكبر لكن مويعني إنو لو تركت حق أسبوع بتصير مترهلة هذا مستحيل !!!!!!!!

      أنا ألعب حديد من فترة طويلة ..
      لكن البداية الفعلية والإلتزام بالتمرين كان من شهر لما دخلت النادي ..

      وأنا أدري بأن الفترة البسيطة هاذي ماتخلي العضلات تترهل .. وهذا اللي أنا مستغرب ومقهور منه !!
      يعني فقط 4 أيااام كيف جسمي انعدم ..!!




    4. #4
      الصورة الرمزية Booyaka
      Booyaka غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      19-02-2008
      الدولة
      ҳ̸Ҳ̸ҳ ENIGMA ҳ̸Ҳ̸ҳ
      المشاركات
      2,094
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ترهل العضلات خلال فترة بسيطة !!!!

      أرجع رتب نفسك مع التمارين والاكل وراح يرجع جسمك مشدود ، هو صحيح في اجسام تخسر وزن بسرعة واجسام تكسب وزن بسرعة لكن انت عليك انك تعود جسمك على نظام معين وتمشي عليه .


    5. #5
      التسجيل
      15-04-2011
      الدولة
      الرياض
      المشاركات
      270
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ترهل العضلات خلال فترة بسيطة !!!!

      ماعتقد ان اللي تشوفه ترهل

      كل القصه ان ايام التدريب تكون عضلاتك شاده اغلب الوقت فتحس انها كبيره .. لكن بما انك مريح فاكيد فيها خمول لكن مو ترهل ابد
      جرب ارجع تدرب وبتتاكد كلامي صح والا لا

    6. #6
      الصورة الرمزية عاشق الباي
      عاشق الباي غير متصل عضو جديد
      أتهاوش
       
      التسجيل
      31-08-2012
      الدولة
      KSA
      المشاركات
      237
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      PSN ID: ittihad-club-ksa

      رد: ترهل العضلات خلال فترة بسيطة !!!!

      زي ماقال مملوح بالسكر صدقني ماهو ترهل
      توقفت عن التمارين بسبب الظروف سأعود عودة قوية يوميا ما

    7. #7
      الصورة الرمزية FinalFantasy9
      FinalFantasy9 غير متصل مستشار
      مستانس
       
      التسجيل
      22-01-2004
      الدولة
      Qatar - قـــطـــر
      المشاركات
      8,735
      المواضيع
      312
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: ترهل العضلات خلال فترة بسيطة !!!!

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AC Milan Best مشاهدة المشاركة
      زي ماقال مملوح بالسكر صدقني ماهو ترهل
      اول شي استغربت من ردك .. اقول شلون يعني العضله مملوحه بالسكر مب مترهله هههه ..

      نفس ما قالوا الشباب .. ترى انا جسمي كمثال "يـنـفـش" بسرعه بس يرجع بسرعه وهي تعتمد على طول فترة التمرين وصلابة العضله والماي بالجسم وهو شي طبيعي ان شاء الله ..

      بس لا تقيس بفترة بسيطه مثل شهر في النادي حتى لو كنت تتمرن قبل .. لان تمرين النادي مركز ونتائجه افضل .


      *
      الهي لست للفردوس اهلاً .ـ.. ولا اقوى على نار الجحيمِ *

      * فهب لي توبة واغفر ذنوبي .ـ.. فانك غافر الذنب العظيم *

    8. #8
      الصورة الرمزية عاشق الباي
      عاشق الباي غير متصل عضو جديد
      أتهاوش
       
      التسجيل
      31-08-2012
      الدولة
      KSA
      المشاركات
      237
      المواضيع
      36
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      PSN ID: ittihad-club-ksa

      رد: ترهل العضلات خلال فترة بسيطة !!!!

      ^

      مملوح بالسكر العضو الي رد قبلي
      توقفت عن التمارين بسبب الظروف سأعود عودة قوية يوميا ما

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •