السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
حبيت اطرح موضوع عن الاكل خصوصا الي يمارس رياضة كمال الأجسام ويكون همه الشاغل الاكل حتى لو مؤ مشتهي
اهم شيء يكون لبى احتياجات جسمه من البروتين والكارب ..الخ
فحبيت كل واحد يطرح نظام غذائه كيف يتم تجهيزها من البيت وكيف يأخذها معه الى الدوام وهل يشعر بالحرج عند الشباب وهل لعبه كمال الأجسام تؤثر على الحياه الاجتماعيه؟
عن نفسي انا شخصيا أوفر يوم كل اسبوع اطبخ فيه حق اسبوع كامل 3 اربع وجبات صحيه مختلفه لليوم الواحد واخزنها في علب بالاستيكيه وأحاطها بالثلاجة، اما الفطور ووجبه قبل النوم عندي الوقت أني اطبخها في البيت.
واذا خرجت للجامعة او اي مكان اخزن ال 3 وجبات في شنطة مميزه مصنوعه خصيصا لكمال الأجسام اسمها
6 pack meals
تحتوي على مقاسين صغيره 3 وجبات، كبيره 5 وجبات.
واللي حاب يعرف عنها اكثر هذا مقطع فيديو لها
http://www.youtube.com/watch?v=BqlUmsZDE9Y
وبكذا اكون لبيت احتياجات جسمي يوميا ولم تمنعني من الحياة الاجتماعيه.
My Goal
.. أحب الطبخ وأتفنن فيه
