عضو كمال اجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟؟
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ...
يا شباب انا عندي شوية دهون في الصدر عذبتني ..المدرب نصحني استخدم نولفادكس .. انا اشتريته
لكن محتاج طريقة الاستخدام ...شكرا
عضو كمال اجسام خبير
متسمعش كلامه النولفاديكس بيستخدم اثناء الكورس الهرمونى لمنع الجينو غير كده هتضر نفسك ممكن ترفع صوره ليك ونشوف
عضو كمال اجسام خبير
اخوي انا كان وزني 60 والدهون كانت موجوده ...الحين مع التضخيم وصلت 80 نقريبا ..بحاول احط صوره
عضو جديد
عليك بتمرين الضغط يوميا + المتوازي
عضو كمال اجسام خبير
^^^ الله يعطيك العافيه ... جربت بس ...
عضو مميز
اذا الي عندك ( دهون )
مستحيل النولفادكس يساعدك
منطقة الصدر مثلها مثل غيرها احيانن تكون عند البعض منطقة تجمع للدهون
فا تحمل هالشي مع التضخيم اذا كان هذا طبيعة جسمك
وبالتنشيف ان شاءالله يزين
عضو جديد
اخي ضع صوره جانبيه مع شد الصدر لمعرفه نوع الدهون هل هي هيكليه ام لا ومن اي درجه
عضو كمال اجسام خبير
هذي صور لي...اتمنى الافاده
عضو جديد
لا الحمد لله غير هيكليه ابدا وسهل التخلص منها بالمثابره والاصرار العب كل يوم خمس مرات 20 عده ضغط بمجمل 100 عده في اليوم
وافضل طريقه هيا بعد كل صلاه اذا رجعت للبيت العب 20 عده
راح تكون العضله مستثاره بحمل خفيف وبالتالي مع الوقت راح ينشد الصدر وتفقد الدهون مه الاهتمام بالتقليل من المواد الدهنيه والزيوت والبطاطس قدر المستطاع ومنع الاغذيه ذات الدهون المشبعه وجلد الدجاج وان شاء الله مسأله وقت من شهر لشهرين وتختفي
بالتوفيق
عضو مميز
نسبة الدهون عندك مرتفعه
طبيعي بيكون عندك دهون بالصدر
والوضع الي اشوفه جدا طبيعي وهو دهون يعني فما راح يفيدك فيه النولفادكس لانه مهو حارق دهون !
اذا هي مضايقتك عليك تنشف وبيضبط الوضع ان شاءالله
عضو كمال اجسام خبير
الله يعطيكم العافيه ... انا كانت نسبة الدهون عندي 11 .. ونفس الدهون موجوده ... يعني مو جينو ؟؟
عضو مميز
هنا ما اقدر افتيك
اذا كان موجود عندك من وانت بنسبة قليلة , فا ممكن يكون دهون او غيره
والدكتور وحده يفيدك بهالخصوص
وانتظر تعليق الاخوان , ان شاءالله موفق
عضو كمال اجسام خبير
طيب تنصحوني اشوف اي دكتور ... غدد صماء؟؟ .... وشكر للجميع ما قصرتو
ضوابط المشاركة
