• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 8 من 8

    الموضوع: اي بروتين يناسبني

    1. #1
      التسجيل
      08-03-2004
      المشاركات
      36
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      اي بروتين يناسبني


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 21 , الجنس : ذكر

      الطول :1.73 متر
      الوزن : 67 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      ندخل في الموضوع على طول

      عمري 21
      وزني 67
      طولي 173



      المطلوب : افضل نوعية بروتين مناسب لي على حسب خبراتكم ,,
      بس بدوون مايزيد في وزني كثير وترك دهون في جسمي ويطلع لي كرش خخخ
      وياليت تكون نتائجه سريعه



      للعلم اني لاعب كرة قدم ,,, لكن احاول يكون جسمي معضل

      والنشاطات اله امارسها :

      كرة القدم , والجري
      وتمارين بطن &بوش اب بانتظام
      وتمارين بالدامبلز مرة بالاسبوع




      صراحة محتار بين
      Nitro-Tech Hardcore Pro Series
      يقولون انه ممتاز بس نتائجه تمهل Optimum 100% Whey Protein
      Pro Complex
      ISO-100




      ياليت تفيدوني

    2. #2
      التسجيل
      02-05-2007
      المشاركات
      30
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اي بروتين يناسبني

      انصحك بالبرو كومبليكس

    3. #3
      التسجيل
      08-03-2004
      المشاركات
      36
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اي بروتين يناسبني

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عصفووري مشاهدة المشاركة
      انصحك بالبرو كومبليكس
      البروكومبليكس مايرفع الوزن ؟ لاني ماابي ازيد وزني
      لانه اشوف فيه اشياء واجد مع البروتين ؟

    4. #4
      التسجيل
      23-03-2012
      المشاركات
      706
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اي بروتين يناسبني

      ​السرياس ماس ممتاز جدا لزياده الوزن

    5. #5
      التسجيل
      02-10-2012
      المشاركات
      199
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اي بروتين يناسبني

      اللي يرفع الوزن البروتين والكارب والدهون بس

    6. #6
      التسجيل
      30-05-2001
      الدولة
      In My Sweetie's Heart
      المشاركات
      1,852
      المواضيع
      209
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اي بروتين يناسبني

      يا كبتن ما تشيل حديد ما تحتاج مكمل بروتيني. الأكل الطبيعي يكفيك.
      زيادة الوزن تكون بإدخال سعرات حرارية زايده عن استهلاك جسمك سواء اكل ولا مكمل ولا طين. مرة وحده بالاسبوع ما تكفي تمرن فيها فار لول.





    7. #7
      التسجيل
      08-03-2004
      المشاركات
      36
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اي بروتين يناسبني

      اخواني
      حسب علمي انه الرياضيين بشكل عام جميعهم يحتاجون الى بروتين اكثر من الاشخاص الي مايمارسون الرياضة

      وبما اني في غدائي الطبيعي كمية البروتين اليومي تكون قليلة بـ النسبة الى احتياج جسمي

      فـ هذا اله خلاني افكر اخد بروتين

      لكن مااعرف اي نوع بروتين يناسبني

    8. #8
      التسجيل
      24-08-2012
      المشاركات
      91
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اي بروتين يناسبني

      ليس هنالك ما يسمى نتائج سريعة فالبروتين ليس بودرة سحرية بل مجرد مكمل غدائي و نظامك الغدائي هو الذي يحدد النتائج.
      بالنسبة للبروتينات التي ذكرتها كلها جيدة .


    المواضيع المتشابهه

    1. [برنامج] انقاص الدهون"CUTS"برعاية القسم ▐دايت صحي ▐تمارين ▐تدوين نتائج اسبوعيه
      بواسطة : THE CAST , في المواضيع المميزة لكمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 62
      آخر مشاركة: 31-08-2011, 04:28 AM
    2. كمال الاجسام ماذا يناسبني من المكملات ؟؟
      بواسطة : Htm015 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 11-07-2011, 06:30 AM
    3. كمال الاجسام اي بروتين يناسبني
      بواسطة : رحال الجنوب07 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 16-01-2011, 02:08 PM
    4. فكرت أخد بروتين فما اعرف ايش النوعيه المناااسيه لي
      بواسطة : Biceps , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 06-06-2010, 11:11 AM
    5. الواي بروتين...
      بواسطة : alkatal , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 27-06-2008, 01:31 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •