الله يعطيك العافية على الموضوع الرائع وتوضيح كثير من النقاط
بالنسبة للاحتفاظ بالمكتسب العضلي بعد الكورس فيه اختلاف كبير عليه خصوصا اذا كانت عملية التنظيف ناجحة
كثير يوكد انه ماخسر اي مكتسب عضلي بعد كورساته بس انه مواظب على التمرين والتغذية ولما اقولة يمكن انت قاعد تاخذ كورس ثاني يقولي كان جسمي ضخم زيادة واحس كلامه مقنع
فياليت توضح لنا نقطة فقدان المكتسب العضلي اذا ماستمريت على الكورسات مع ملاحظت الاستمرار على التمرين والتغذية الجيدة
لاني من الاخر ماني قاعد اقضيها كورسات.. فاكد لنا الله يجزاك خير هل يجب الاستمرار على الكورسات للحفاظ على المكتسب العضلي
والف شكر مرة اخرى وجزاك الله كل خير لمساعدتك اخوانك