اهم تمارين عضلات الكتف عضلات الكتف (Shoulders) : هي المنطقة التي تربط الذراع مع الجذع. تتكون من 3 عظام الترقوة ولوح الكتف والجزء العلوي من عظمة العضد.فى هذا الجزء سنشرح اهم التمارين لعضلات الكتف بالكامل .كل الصور .. مقتبسة من كتاب Strength Training Anatomy .. من افضل كتب العالم فى هذا المجال.