عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : 25٪
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، يعطيكم العافيه يا كباتن ..
كباتن بالنسبه للتنشيف فممكن تقولوا لي رايكم في هالكورس فضلا لا أمرآ:
- بروتين الآيزو 100
- جلوتامين
- أمينو بولك 3000
- كرياتين ( هذا مسوي لي قلق على حسب ال feedback انه مضر فأتمنى تفيدوني اذا صحيح أو لا - هل أبدله مثلا)
- ليبو 6
- أنيمال بومب
وانا ممتن لفزعتكم بأرائكم ..
عضو جديد
وعليكم السلام
كورسك حلو
بس شيل الكرياتين لان ماينفع في التنشيف لان يعبي مي تحت الجلد
ومن وجهه نضري لا تاخذ ليبو 6 لان تقدر تنزل نسبه الدهون بدون الليبو
وعندك الانيمال كات ممتاز
عضو جديد
اشكرك كابتن، ممكن تنصحني من خبرتك بكورس كامل للتنشيف ويساعدني للانتقال للتضخيم في المرحله الثانيه.
عضو جديد
الاهم من كل همكملات تركيزك وانا أخوك علي جدولك الغذائي فهو الاساس في كل شيء وخاصة التنشيف ومن دونه مارح تحصل علي نتائج ..
بروتين الايزو الظاهره غالي شوي اذا ودك توفر تقدر تغيره للبرويتن وي ..
موفق ..
~XBOX 360
عضو جديد
الكرياتين بيحبس الموية بجسمك فماينفع تستخدمه وقت تنشيف
الليبو سكس فيه نسبة كافيين عالية جدا وتهور انك تدخل معاه انمال بموب بتلعب باعصابك + ارق نوم - الباور بالليبو بيكفيك
الجولتامين وامينو 3000 نفس الغرض المكملين
كورسك مع خبرتي المتواضعه والبسيطة احسه متلخبط
ايزو 100
جولتامين
مالتي فيتامين - سنترم
ليبو سكس او اوكسي ايليت برو
والاهم جدول أكلك ابعد عن الرز الخبر الابيض الغازيات المقليات ... الخ
والليبو سكس وكل الحوارق لازم تشرب معاه كمية مياه كبيره
ويفيدونك الشباب
عضو جديد
اشكرك يا الغاليالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Musaad 87
عضو جديد
مشكور اخوي وهالكورس كان من واحد من الكباتن ،، واشكرك على المعلومات الي كتبتها
ضوابط المشاركة
