استفسار عن المكملات جزاكم الله خير

[ss2n]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 68 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يالربع, انا عندي استفسار عن مكملات وهل تتوافق مع بعض ومافي اضرار من استخدامها ولا؟ وهذي هي المكملات اللي راح استخدمها

C4 Extreme منتج الطاقة المعروف طبعا

gold whey protein بروتين

BSN AMINOx امينو

Oil fish زيت السمك

CON-CRET كرياتين

هل هناك تضارب الكرياتين مع الامينو او منتج الطاقة ؟ وكيف افضل طريقة لاستخدام هذه المكملات؟

[Kurapica33]

الواي بروتين فاشل جدا مجرد سمعه على قلتله >>البديل هيدرو واي (عن تجربه) وقارن بالكميه عن طريق العم قوقل
كرياتين كونكريت +انيمال باك كذا افضل

[thewave]

لا مافيها اي تضارب

[ss2n]

الواي بروتين فاشل جدا مجرد سمعه على قلتله >>البديل هيدرو واي (عن تجربه) وقارن بالكميه عن طريق العم قوقل
كرياتين كونكريت +انيمال باك كذا افضل

طيب اخوي بالنسبة للامينو ومنتج الطاقة c4 والكونكرت كيف يكون استخدامهم ؟ C4 منتج الطاقة معروف انه قبل التمرين بنصف ساعة, طيب والامينو مع الكونكرت؟

[ss2n]

لا مافيها اي تضارب

طيب اخوي بالنسبة للامينو ومنتج الطاقة c4 والكونكرت كيف يكون استخدامهم ؟ C4 منتج الطاقة معروف انه قبل التمرين بنصف ساعة, طيب والامينو مع الكونكرت؟

[jkd1]

c4 سكوب صغير الي مع العلبة او سكوب ونص قبل التمرين بنص ساعة كونكريت نص سكوب قبل التمرين بساعة ليش قلت لك نص سكوب؟ لان السي فور فيه كيرياتين فما تحتاج سكوب كامل من الكونكريت

[ss2n]

c4 سكوب صغير الي مع العلبة او سكوب ونص قبل التمرين بنص ساعة كونكريت نص سكوب قبل التمرين بساعة ليش قلت لك نص سكوب؟ لان السي فور فيه كيرياتين فما تحتاج سكوب كامل من الكونكريت

طيب اخوي هل ينفع اخذ سكوب واحد C4 وسكوب واحد كونكريت لان الكونكريت السكوب صغير جدا فماتوقع نصف سكوب راح استفيد منها, وهل محتوى سكوب c4 مع الكونكريت من الكرياتين راح يكون عالي جدا في هالحاله ؟ ونسيت اقول انا عندي بعد امينو اكس, في هالحاله متى استخدمه معاهم ؟

[thewave]

C4 قبل التمرين بنص ساعه والكرياتين سكوب بعد التمرين مباشره الامينو في وقت التمرين افضل شي تاخذ منه رشفات وقت تمرينك