المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Rashed.S
ما شاء الله عليك وزنك على نسبة دهونك حلو ويبيلك تزيد زيادة
أول شيء قبل ما أبدأ .. أن كان هذا أول كورس لك بقولك كلمتين ( الهرمونات احتبرها أختيار شخصي براحتك )
1- ان كنت تبي جسم بحر وطلعات وسفر ( حرام تعفس هرموناتك الطبيعيه على وناسه بس )
2- أن كنت تبي توصل لمستوى احترافي ( ما لك الا هالطريق )
^^ ما راح أنصح كثير لأنك شريت الأغراض وعزمت فما منه فائده أزعجك غير ان اللي بعدي ما راح يقصرون فيك
ندخل بموضوع الكورس .. أحب أقولك أختيار موفق كأول كورس و واضح انك ما تبي شيء يخلي التيست الطبيعي يوصل للعدم انما راح يقلل من كفاءته وراح يكون أسهل في التنظيف
لكن عندي مداخله السيبونيت ما تحتاجها كنسلها وخلك على البروبنيت والباقي في السليم
الدينبول ( 1- 6 أسبوع ) 20مج / اليوم .. 10مج الصبح + 10 مج بعدها ب 5 ساعات
البربينات ( 1- 10 أسبوع ) 300مج / الأسبوع .. 3 صربات في الاسبوع مثل ( الأحد + الثلاثاء + الخميس ) 100مج كل ضربة
الايكيبوز ( 1 - 10 أسبوع ) 250 مج / الأسبوع .. بداية الأسبوع
الليقانون أفضل أنك تأخذه مع التنظيف أو بعد الدينبول من الأسبوع ال 7
الكورس كذا بيكون اسهل دخول وخروج واقل ضغط على جسمك مع افضل نتائج بإذن الله
وبالنسبة للتنظيف عطني خبر ان كان مالك علم فيه
والله يوفقك
