معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 34 , الجنس : ذكر
الطول :159 متر
الوزن : 66 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا ااعانى من امساك عزكم الله بسبب لحوم دجاج استبدلت بفخوذ دجاج حمدالله تخلصت من امساك
انا حاليا انشف هل فخذ دجاج ياثر على تنشيف حسيت انه فيه دهون
نظام غذائي
6 بيض بياض وشوفان ملعقتين وحليب 250 ملى
فواكه
فخذ دجاج 20 قرام فاصوليا حمرا و رز اسمر ربع كوب
فواكه
سكوب واي بروتين
فخذ دجاج 20 قرام فاصوليا حمرا
نسبه بروتيه فخذ دجاج 25 سعره حراريه 209
نظام غذائي قريبا سعرات حراريه 800
رايكم
شهر واحد فقط