عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 67 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
استفساري بستمر على برنامج قليل الكارب كثير البروتين + واي + ملتافيتامين لمده سنه تقريبا
هل راح ياثر على العضل يعني هل راح اكسب ضخامه ام ايش اللي يصير انا ما ابغى الى جسم فرنسي
شكرا لكم
التعديل الأخير تم بواسطة أسامه المضياني ; 03-02-2014 الساعة 04:03 PM
عضو جديد
تبا تضخم زيد الكارب البروتين و الدهون خلهم وسط
لازم اكلك يكون فوق حاجة جسمك عشان تزيد وزن ولي بيكون عضل ودهن حالة الضخامه اذا كنت من فتره تدرب
اذا توك بادي وف حياتك ما لمست الحديد راح تزيد عضل وتقل دهونك ف نفس الوقت بس لفتره محدودة شهور فقط بعدها راح تحط عضل ودهن
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
