عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارغب بالاستفسار عن افضل كورس تضخيم عضل صافي..
امارس تمارين الحديد منذ 7 اشهر,, ويريت بلاش حبوب.. بالنسبه للميزانيه مفتوحه ولكن لا احب ان اكثر بانواع المكملات يعني نوعين او ثلاثه بالكثير في الكورس
وشكرا جزيلاً لكم
عضو نشيط
الفكرة فكرة اكل !
ممكن تاخذ سرياس ماس وتصعد عضل صافي
كيف نظام اكلك
عضو جديد
كيف يأخذ سيرياس ماس؟!!!! كله دهون (هيدرو واي-امينو-كرياتين-ارجنين) فقط هاذا كورس كويسالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Kurapica33
الفكرة فكرة اكل !
ممكن تاخذ سرياس ماس وتصعد عضل صافي
كيف نظام اكلك
لكن الكورس ليس كامل لأنك قلت ماابغا حبوب الخ
عضو جديد
الاكل غير منتظم لكن مع التمرين اكل كويسالفكرة فكرة اكل !
ممكن تاخذ سرياس ماس وتصعد عضل صافي
كيف نظام اكلك
السيرياس جربته لكن لم يعجبني نتائجه
عندي برطمان امينو 2500 اخدت منه 30 حبه تقريبا وبطلت اخد منه لانه بيخليني اشرب ميه كتير وبنفخ البطن..
شكرا لردك ياغالي.. وهسجل الي حضرتك كتبته عندي وابحث عنه
سؤال::
ماريك في Iso 100 او Mass Tech + نوع من الجلوتامين .. ويمكن اخد معهم من الامينو 2500 اللي عندي.. واكتفي بهم؟
عضو جديد
عندك الهيدرو واي + كرياتين+جلوتامين +مالتي + اوميغا٣
كورس طيب جداً واهم شي أبعد الزيت والملح عن اكلك
حبيت افيدك ولو بشي قليل وإن شاء الله الكباتن مايقصرو
عضو جديد
الفكرة فكرة اكل !
ممكن تاخذ سرياس ماس وتصعد عضل صافي
كيف سيرياس ماس وعضل صافي ؟
كيف نظام اكلك
المهم ، عزيزي صاحب الموضوع
التضخيم بعضل صافي اعتماده الكلي والكامل على المطبخ ، يعني أكلك !
الكورس بدون الأكل بيكون بلا فايده ،
عالعموم كورس ( أيزو 100 + أمينو2222 + جلوتامين + اوميغا3 ) جميل جداً
طبعاً تقدر تستبدل الامينو او الايزو او اي شي ، الكورسات كلها تتعدل يعني مب لازم اطبقها بالكلمه الوحده ، ولو زدت على الكورس ( مالتي فيتامين ) الكورس 100%
شد حيلك وربي يوفقك ، ولا تنسى الأكل قبل كل شي
- لا أريد الا دعوة لي ولوالدي ولوالدتي -
عضو نشيط
بئس لمن يقولون مالا يفقهون
الدهون تزيد بالاكل ماتزيد بالمكمل (على اسمه يكمل اكلك الناقص)
الدهون الي ياخذه من المكمل تنحرق بالجيم
ياليت بالاول تنظم الاكل 6 وجبات اذا تقدر باليوم عبارة عن (بروتين+كارب+دهون صحية)
لاتتوقع شي من المكملات لو اخذت 10 مكملات ارجع واقول الاكل هو الي يفرق معاك سوا (تضخم او تنشف ) وبالتوفيق
يووووو انت تبي تضخم الهيدرو واي فيه 2 جرام كاربوهيدرات +الايزو100 0كارب ودهون وفهمك كفايه سلام
التعديل الأخير تم بواسطة Kurapica33 ; 14-03-2014 الساعة 10:38 AM
عضو جديد
انا ما برد عليك لأن ماتفقه في عالم كمال الأجسم شيء ،
- لا أريد الا دعوة لي ولوالدي ولوالدتي -
عضو جديد
انا بقولكم تجربتي
انا ضخمت عضل ببروكمبلكس جينر
كان وزني قبل الاستخدام 61 بعد الاستخدام 67 والحمد الله الدهون قليلة تفريبا 15
بس الاكل والتمرين 100% مزادني دهون زي ماكنت انا مفكر ان المكملات تزيد دهون
عضو جديد
انا استخدم سيريس ماس وازيد عضل الحمد لله وتنقص دهوني ماله دخل هو واذا فيه فات 10 ولا 20 جرام ؟
الاعتماد على الدايت واكلك وابتعادك عن الدهون فقط
عضو جديد
شكرا ياغالي قمت بتسجيله عندي وسابحث عنه
بارك الله فيك على الافاده
ان شاء الله تسلم ياغالي على الافاده وقمت بتسجيل الكورس لدي..
بارك الله فيك وفي والديك
مشكور ياغالي على المرورك,, باذن الله احاول اقسم النظام الغذائي رغم صعوبة ذلك بالنسبه لي
مشكور على الافاده وبالتوفيق لك
مشكور على الافاده وبالتوفيق لك
ضوابط المشاركة
